Să trecem la noul subiect al HR - stilul de viață, nu dieta. Combinați-l cu mai multe zâmbete, mai multe prietenii, mai multe fluide, mai multă mișcare și mai multă credință în succes!

În general, ideile sunt pentru o combinație corectă de alimente, făcându-le mai ușor de prelucrat de la stomă. tract intestinal. Aceasta înseamnă că proteina/carnea, ml. produse, ouă/precum și carbohidrați/cereale, nuci și legume cu amidon/se recomandă să consumați în principal legume, care sunt în principal alimente alcalinizante, cu excepția fasolei, mazării, orezului, lintei, cartofilor.

Iată un exemplu de tabel, datorită Kami!

Iată una dintre Valya, al lui Demis Rousseau:

hrănire

Ani33, nu ești deloc ignorant și cel cu care ne-ai tratat este suficient, important este dorința. Sărbători fericite și mare aniversare fericită, din nou!
Stella Mellie, Mă bucur că ne întâlnim și aici, din păcate nu vă pot ajuta cu un link către această carte, dar sper că celelalte Fete vor răspunde!
Das, ce mai faci cu Deyan, te-ai recuperat, este reparația vizibilă până la capăt?
НелиВБ, unde te-ai pierdut? Willie este deja o competiție pentru computer?
Nadinka, să se laude cu drepturile dobândite în curând la gătit.
Crin, se vindecă, cum merge dieta fantastică?
Clătită, unde ești?
Isaikova, Vă doresc o recuperare rapidă și să vă curățați curând corpul de AB.
Dani Dzhenkova, succes cu includerea Mamei în idee!
Tasha, unde ai dispărut, ești încă cu noi?!
Joey, succes în combinarea alăptării și a HR, există o modalitate prin care trebuie doar să o ghiciți! Pupici pentru Nicole!
PresiN, Maharet, Galya82, Hara, Chiconi, 1st, Ladybug, Gerco, Snow Dreams, Vă doresc noroc!

Iat-o vechea temă, plin de informații foarte utile! Noroc și doresc multe emoții comune și nu atât de multe, dar important este că putem conta întotdeauna pe umărul prietenos și sfaturi!
Cărțile utile pentru RH sunt:

Kalida, luna pentru toată lumea este aproape terminată, altfel este o bucătară bună, este cea mai bună din cofetărie - face prăjituri, creme, produse de patiserie cu adevărat uimitoare, pentru asta este doar cunoscută în mediul ei. Și turturi delicioase se învârt. de aceea RH în timp ce suntem în casa ei este o misiune dificilă. nimic din ceea ce ea însăși este în permanență la dietă, chiar în mod evident infectat cu RH meu, nu a găsit ceva similar undeva - susține că este separată, dar de fapt există unele abateri.

Mulțumesc pentru răspunsurile despre apă - nu m-am exprimat corect - nu beau în timpul meselor, dar de exemplu nu observ pauza de 3 ore referitoare la apă. După aproximativ o oră, beau o doză solidă.

Lasă-mă să te întreb - ce ți-e dor cel mai mult? Ceea ce îmi lipsește cel mai mult sunt fulgi de ovăz cu unt și brânză și felii prăjite de „Bonus” cu brânză galbenă - mănânc de ani de zile. Îmi lipsește deloc câteva astfel de combinații sărate.
Și când te-ai săturat de o mulțime îngrozitoare de ciocolată - ce mănânci - natural, pentru diabetici sau reușești să te abții? De aproape 3 săptămâni nu am mâncat gem de aproape - cu excepția unei gogoși și puțină halva pe Zagovezni. și uneori simt că este bine să dau ceva dulce corpului meu.

Am avut câteva probleme în urmă cu ani (după toate dietele prin care am trecut) - niște crize ciudate de întuneric, frisoane, stare de rău - mi-au făcut teste și s-a dovedit a fi o toleranță inadecvată la glucoză - o afecțiune pre-diabetică, terapia pentru care era dieta - fără dulciuri pe stomacul gol, evitați zaharurile și făinile rafinate și mâncați adesea puțin - cel puțin la fiecare 2 ore un măr. O dietă care îmi amintește o mulțime de mâncare separată. Lucrurile au decurs bine atunci, mi-am urmat dieta și nu am avut probleme. Dar timp de 2 zile am încă probleme - și 2 zile 1 oră. după-amiaza, având în vedere că am mâncat bine - o porție normală, se întâmplă același lucru - îmi este neagră, sete mare, membre tremurânde. Am fost uimit. a avut cineva o problemă similară și care ar putea fi motivul pentru aceasta? Ciudat este că acest lucru nu se întâmplă când mi-e foame dimineața, ci la o oră după ce am mâncat după-amiaza. Îmi cer scuze pentru că te-am deranjat cu astfel de întrebări