Apa de cocos este una dintre cele mai racoritoare bauturi consumate in lume. Începutul nostru proaspăt dimineața ar trebui să fie apa de cocos, care are și multe beneficii pentru sănătate.

lucruri

De ce ar trebui să bem apă de cocos?

  • Scăzut în calorii, bogat în minerale precum potasiu, sodiu, calciu, fier, mangan, magneziu și zinc. Apa de nucă de cocos este considerată special potrivită pentru toți cei care iubesc sportul. Mai mult, apa de cocos poate ajuta la înlocuirea electroliților pierduți în timpul activității fizice intense. Vă va reîmprospăta și vă va ajuta corpul să se refacă mai repede după un antrenament.
  • Studiile arată că citokininele (kinetina și trans-gelatina) din apa de cocos prezintă efecte semnificative anti-îmbătrânire, anti-cancerigene și antitrombotice.
  • Apa de cocos stimulează metabolismul și oferă mai multă energie corpului nostru pentru a pierde în greutate mai repede și mai eficient. Ajută la pierderea în greutate și are un conținut scăzut de grăsimi.
  • Face pielea mai frumoasă și are un efect calmant și hidratant. Acesta este motivul pentru care multe produse cosmetice conțin extract de nucă de cocos. Luată oral, apa de cocos menține pielea hidratată din interior.
  • Ajută la afecțiuni abdominale și stomacale. Când aveți dureri de stomac, apa de cocos va reduce acest disconfort. Cu vărsături sau diaree, corpul tău pierde majoritatea electroliților importanți pentru organism, apa de nucă de cocos înlocuind cu succes deficiența lor.
  • Apa de cocos este bogată în fibre și poate preveni supărările stomacului și arsurile la stomac.

FAPTE INTERESANTE

  • Apa de cocos poate fi considerată o alternativă la o băutură sportivă acum, dar în trecut oamenii credeau că ar putea vindeca durerile de cap și alte afecțiuni.
  • În timpul celui de-al doilea război mondial, apa de nucă de cocos (lichidul nucilor de cocos verzi) a fost folosită în îngrijiri de urgență în loc de plasmă. Apa de cocos, nu laptele, este sterilă și are niveluri ideale de aciditate.

Sonia Yang este un antrenor crossfit certificat CCFC și membru al Asociației Naționale de Forță și Fitness. Activități pe termen lung în atletism, Muay Thai, fitness, crossfit și nutriție sportivă. Cunoștințe profesionale în fiziologie, biochimie, viață sănătoasă și transformare fizică prin schimbări dietetice, crossfit și antrenament cu greutăți.
Persoane de contact: str. Velcho Atanasov 50, Sofia, mobil: 0888568077 sau Facebook.