Sindromul metabolic este o altă epidemie nouă, de care suferă 25-30 la sută dintre europeni și bulgari. Acest lucru a fost spus într-un interviu cu Darik de către instructorul de nutriție Galina Vutova. Este legat de modul de viață și, de obicei, lupta împotriva acestuia trece prin schimbarea modului de viață - mâncare, activitate fizică, odihnă și, în anumite cazuri, este necesar să consultați un specialist. Sindromul metabolic este cauza bolilor moderne precum bolile cardiovasculare și diabetul. A fi supraponderal este un produs cosmetic și, uneori, poate fi o problemă de sănătate, iar obezitatea este o boală și, pentru a lupta împotriva acesteia și a o trata, trebuie să o numim mai întâi, crede Vutova.

sindromului

Iată ce i-a spus lui Darik:

Recent, obezitatea - deși nu-mi place acest cuvânt, se datorează și așa-numitului sindrom metabolic, pe care mulți oameni nu bănuiesc că l-au dezvoltat.

De ce nu-ți place cuvântul obezitate?

Am un sentiment neplăcut.

Și cum să tratăm acest sindrom metabolic?

Deoarece este o problemă complexă, este tratată în mod cuprinzător, cu o schimbare a stilului de viață, începând cu construirea unei diete, cu o dietă sănătoasă. Activitatea fizică se schimbă, crește treptat, niciodată brusc, tratamentul începe activ acolo unde eșuăm cu nutriția și activitatea fizică. Colegi - endocrinologi, cardiologi, medici de familie sau nefrologi, în funcție de ceea ce este crescut, și încep tratamentul medical în funcție de ceea ce este crescut, pentru a influența abaterile mai drastice ale parametrilor pe care îi monitorizăm.

În ce măsură umplerea unei gene? Mulți oameni fac semn cu mâna și spun că sunt așa sau așa, deoarece genele mele mă fac să mă îngraș mănânc cantitățile slabe de alimente pe care mi le permit să mănânc.

Fără îndoială, nu putem scăpa de gene. Sunt informațiile pe care le purtăm și nu putem să le scăpăm. Ideea este că aceste gene pot sau nu să apară foarte des, în funcție de modul în care trăim. Dacă toate rudele tale sunt pline, probabil că este legat de gene, dar este foarte legat de felul în care întreaga familie mănâncă sau se mișcă, deci lucrurile sunt complexe. Există mulți oameni ai căror părinți sunt plini, dar când depun eforturi mai devreme și previn această obezitate sau diabet sau boli cardiovasculare, atunci când lucrurile sunt prevenite devreme, foarte des nu se dezvoltă. Și tocmai acesta este punctul: să depuneți un efort înainte ca boala să apară, pentru că este mai ușor, cu mult mai puțin efort, cu mult mai puțini bani și cu un rezultat mult mai bun.

Mulți oameni supraponderali la un moment dat disperă și spun că nu mai suportă, și asta este situația. Cum să deblochezi această gândire către un stil de viață sănătos.

Acest lucru este foarte complicat, deoarece inspirația trebuie să vină de undeva. Aceasta poate fi o realizare a unei persoane dragi, dar în astfel de cazuri cred că la un moment dat ar trebui să solicitați ajutorul unui specialist. Este dificil. Nutriția este uneori o compensație pentru eșec și nemulțumire, o serie de deficiențe. Este foarte complex și adesea tratamentul dietetic nu poate afecta problemele psihologice. Se întâmplă foarte des când o persoană pierde în greutate, se simte mai bine, mai frumoasă, mai plăcută, mai încrezătoare, pentru că face față și acesta este unul dintre lucrurile cu care face față și câștigă încredere că, odată ce va face față greutății, va face față alte lucruri. Atunci poate că o modalitate bună și o alegere bună este să facă lucruri pe care el le face cu adevărat și le face bine. Și când o persoană primește o astfel de satisfacție, primește un stimulent pentru a face față următoarei provocări. Nu dacă nu poate face față, să caute un specialist care să-l ajute, pentru că din păcate obezitatea în aproape toate cazurile duce la o altă boală.

Poate că este bine să ai încurajări din partea celor dragi, deoarece foarte des în căutarea lor de a te face să te limitezi, te întorc cu critici.

Așa este, o persoană este afectată de cei mai apropiați de el. De aceea, în școala noastră, invităm astfel de oameni, împreună cu cei mai apropiați membri ai familiilor lor, să-i susțină, să știe cum să o facă, să aibă pe cineva care să vă sprijine și să vă încurajeze este important. Și atunci când cineva simte un astfel de sprijin sau găsește cel puțin persoane cu aceleași gânduri - acesta este celălalt mod - atunci prin schimbul de experiențe unul cu celălalt, cineva devine ambițios, motivat și într-adevăr obține rezultate bune. Mă bucur că în Bulgaria tinerii au început mult mai des să comunice, să facă schimb de gânduri. Urmăresc din când în când rețeaua, din păcate există multe abateri și decizii incorecte în ceea ce privește reducerea greutății, dar tot mai des întâlnesc soluții rezonabile pentru reglarea greutății, pentru depășirea crizei. Uneori, contactul social ajută o persoană să iasă dintr-un impas și să decidă să ia din nou lucrurile în mâinile lor. Nu este niciodată prea târziu pentru a începe, chiar dacă există boli deblocate, atunci trebuie să luați măsuri pentru a le trata mai cu succes prin slăbire.

Prima parte a interviului cu Galina Vutova o puteți citi AICI