Burgas, Izgrev 23/2/3/pk9

Telefon de Contact

+359 879 47 29 18

+359 879 47 69 18

E-mail

Luptați cu inelele - mâncați desert înainte de platou

Luptați cu inelele - mâncați desert înainte de platou

inelele

Când vine vorba de supraponderalitate și slăbire, sfatul clasic este să evitați tentațiile dulci, deserturile bogate în zahăr și produsele de patiserie extravagante. Cu toate acestea, oamenii de știință britanici se opun acestei afirmații și susțin că, dacă vrem cu adevărat să slăbim, nu ar trebui să excludem desertul din meniul nostru. Dimpotrivă, este mai bine să-l „trageți” înainte de felul principal.

Când vine vorba de a fi supraponderal și a pierde în greutate, sfatul clasic este să evitați tentațiile dulci, deserturile bogate în zahăr și produsele de patiserie extravagante. Cu toate acestea, oamenii de știință britanici se opun acestei afirmații și susțin că, dacă vrem cu adevărat să slăbim, nu ar trebui să excludem desertul din meniul nostru. Dimpotrivă, este mai bine să-l „trageți” înainte de felul principal.

Cheia greutății visurilor, potrivit cercetătorilor de la „Imperial College London”, este să mănânci desert mai întâi, relatează „Daily Mail”. Tentația dulce ne va calma pofta de mâncare, ne va furniza energia necesară și ne va împiedica să mâncăm în exces.

Glucoza este de fapt bună pentru noi și cu moderare ne menține creierul activ. Cu toate acestea, atunci când o luăm la sfârșitul mesei, celulele creierului absorb cu întârziere informațiile pe care le-am luat suficient, ceea ce duce la un risc de supraalimentare, respectiv obezitate și diabet.

La urma urmei, cheia visării la greutate constă în luarea glucozei la începutul mesei. Dacă nu ești un astfel de fan al ispitelor dulci, optează pentru orez, paste sau o altă sursă de glucoză pentru a începe cina.