training

Despre fitness, diete, emoții și dragoste într-un interviu cu Miss Bulgaria 2003

În timp ce suntem în vârsta de douăzeci de ani și hormonii noștri se dezlănțuie, putem mânca delicatese bogate în calorii. Adăugăm puțin sport și forma este decentă. Dar asta este până la momentul!

Pe măsură ce îmbătrânești, metabolismul începe să încetinească. Nivelurile hormonale scad treptat. Și la un moment dat primele semne ale așa-numitei „bătrâni”! Aceste semne includ metabolismul lent (acumularea ușoară de grăsime), lipsa de energie și rezistența redusă, atrofia masei musculare etc.
Pentru a preveni toate acestea, este necesar să faceți mișcare de cel puțin două ori pe săptămână. Consumați alimente sănătoase de cel puțin patru ori pe zi. O dietă sănătoasă este consumul de cantitate necesară de proteine, carbohidrați și grăsimi. Nu uitați să beți cel puțin 3 litri de apă pe zi.

Este posibil să mențineți o siluetă frumoasă timp de peste 45 de ani?

Desigur, este posibil! Și unul dintre aceste modele este Magi Siderova. După cum cred, înțelegeți că este foarte important să urmați un regim alimentar și un plan de exerciții fizice. Este nevoie și de perseverență, care este o parte integrantă a planului pentru o figură frumoasă a magilor Siderova. Maggie a fost Miss Bulgaria în 2003. Forma ei de astăzi este chiar mai bună decât înainte, când era pe podium. Care sunt secretele ei pentru un corp frumos la 45 de ani? Ce este dragostea adevărată și care sunt sfaturile ei pentru cei care o caută! Și tot mai multe răspunsuri la întrebări interesante. Aflați în interviul motivațional că reporterul nostru de sănătate dl. 3Ore.

MATERIAL VIDEO

Maggie a început să se antreneze ca studentă. Mai târziu, s-a întors spre podium, unde dieta însemna foamea. Ideea a fost să fie slabă, dându-și seama de greșeala lor în timp. Postul duce la pierderea masei musculare și la o serie de probleme de sănătate.