din mandragoră »24 martie 2008,

vizualizare

Ayurveda este cel mai vechi sistem de vindecare din lume. A existat de mai bine de 5.000 de ani. Face parte din tradiția culturală și spirituală a Indiei. Cuvântul Ayurveda este în sanscrită și provine din „ayu”, care înseamnă viață, și „veda”, care înseamnă cunoaștere, adică știința vieții.

Se crede că această cunoaștere a fost obținută de înțelepții antici prin percepție directă în timpul meditației. Atât sfinții, cât și vindecătorii, au perceput sănătatea ca pe o parte integrantă a vieții spirituale.

Ayurveda este un sistem de tratament, prevenire și longevitate. Principalele mijloace utilizate sunt ierburi, condimente, alimente, uleiuri, esențe, pietre prețioase, flori. Metodele pe care le folosește sunt dieta, modificările stilului de viață, detoxifierea corpului prin frecare de uleiuri din plante în corp, saune cu aburi cu decocturi din plante, băi de vindecare, yoga, exerciții de respirație, mantre, meditație.

Scopul principal al Ayurveda este eradicarea bolilor care sunt un obstacol în viața unei persoane în cele patru aspecte principale: îndeplinirea obligațiilor (dharma), dobândirea bogăției (artha), satisfacerea dorințelor (kama) și realizarea eliberării (moksha). Această cunoaștere a fost atât de extinsă în conformitate cu scripturile antice încât nu a fost posibil ca oamenii din epoca actuală, Kali Yuga, cu speranța lor de viață scurtă și inteligența scăzută, să o poată percepe. (Se crede că oamenii din epocile anterioare au fost semnificativ mai inteligenți și au trăit mult mai mult. În timpul Satya Yuga, cea mai înaltă perioadă, speranța de viață a fost de 400 de ani, în timpul celui de-al treilea Yuga - 300 de ani, în timpul Dvapara Yuga - 200 de ani și în prezent, Kali Yuga oamenii erau destinați să trăiască doar 100 de ani.) La sfârșitul Satya Yuga au început să apară boli, care în era Kali Yuga au atins o răspândire și o severitate semnificative. Într-o goană de compasiune profundă pentru toate ființele vii, înțeleptul Agnivesha și-a scris tratatul despre Ayurveda, nici prea extins, nici prea complex pentru a fi înțeles de oamenii obișnuiți.

Potrivit lui Ayurveda, întregul univers este o manifestare a celor cinci elemente de bază: spațiu, aer, foc, apă și pământ. Totul din natură este construit de ei în anumite proporții. Combinând, ele creează cele trei tipuri principale de energii sau DOSHI care există în fiecare și în toate.

* Apa și Pământul formează CAFEA
* Foc și apă formează PITTA
* Aer și spațiu din TVA

[align = center]
[/ aliniază]

Așa cum fiecare are propria fizionomie, tot așa potrivit Ayurveda, fiecare persoană are o combinație specifică a acestor energii. Acesta determină tipul său fizic, mental și emoțional, constituția sa psihofiziologică sau PRAKRITI. Este determinat în momentul concepției și nu se schimbă de-a lungul vieții. Acest echilibru individual de energii determină structura fizică, metabolismul, rezistența fizică, preferințele pentru diferite alimente, modalitățile de a menține o sănătate bună, dieta adecvată, caracterul uman, particularitățile psihicului său, predispoziția la boli, alegerea tratamentului, prognosticul bolilor., speranța de viață.

De ce și cum apar bolile?
Cum să echilibrezi energiile din corp?

Potrivit lui Ayurveda, bolile apar ca urmare a unei modificări a raportului celor trei doshas vata, pitta și kafa. Acest raport este specific fiecărei persoane și este determinat în momentul concepției.

Diversi factori, atât din mediul extern, cât și cei care provin din noi înșine, pot duce la o creștere a dozelor. Acestea sunt cel mai adesea felul în care mâncăm, felul în care trăim, atitudinile noastre emoționale, schimbările sezoniere.

Creșterea dozelor dăunează focului digestiv, alimentele nu sunt procesate complet și se acumulează mase nedigerate numite AMA. Dosha dezechilibrată împreună cu ama se acumulează în locurile slabe ale corpului, unde se manifestă boala.

Un principiu important în Ayurveda care ne oferă cheia înțelegerii cauzelor bolilor este „cum ar fi creșteri ca”. Fiecare dosha este mărit de influențe care au aceleași calități ca și el însuși.

Alimentele uscate, fructele uscate, alimentele reci și ușoare, alergatul, săriturile, grăbirea constantă, munca excesivă cresc vata, ale cărei calități sunt uscate, ușoare, reci, mobile.

Factorii care cresc pitta includ alimentele calde, condimentate, citricele, alimentele care sunt produse de fermentație și vremea caldă și umedă. Calitățile pittei sunt fierbinți, umede, acre.

Factorii care cresc cafeaua sunt vremea rece, umedă, consumul de lactate, alimentele reci, grele și grase, carnea, inactivitatea, somnul în timpul zilei. Proprietățile cafelei sunt reci, grase, grele, lente.
Conform textelor antice, boala are șase faze:

1) Acumularea - creșterea unuia sau mai multor dosha. Boala începe într-unul dintre cele trei locuri principale ale dosha: stomacul pentru cafea, intestinul subțire pentru pitta, intestinul gros pentru vată.

2) Crește - continuă procesul de creștere a dosha și de a crea un dezechilibru cu celelalte dosha.

3) Distribuție - scaunul principal „revarsă” din dosha mărită și se răspândește în tot corpul, luând cu el, dar.

4) Localizare - dosha este stabilit în punctele slabe ale corpului.

5) Manifestare - simptomele bolii apar în locul unde se stabilește dosha.

6) Dezvoltarea completă a bolii, complicații, cronicitate.

În prima fază, faza de acumulare, se observă simptome cauzate de creșterea dozei. Creșterea cafelei provoacă greutate, lene, paloare, balonare, salivare crescută. Creșterea pittei provoacă senzație de arsură, arsuri la stomac, gust amar în gură, furie. Creșterea vatei provoacă gaze cu balonare, constipație, piele uscată, oboseală, insomnie, pofte de alimente calde, băuturi și haine groase, precum și sentimente de anxietate și neliniște.

În a doua și a treia fază de creștere și răspândire, aceste simptome se intensifică. În a patra fază, când dosha mărită se instalează într-unul din punctele slabe ale corpului, boala reală începe să se formeze. De exemplu, vata dosha poate viza oasele și articulațiile și poate provoca osteoartrita.

În faza a cincea, boala se manifestă. Numai în acest stadiu, conform criteriilor moderne, o anumită boală poate fi recunoscută și definită.

În a șasea fază se formează în cele din urmă. Complicațiile sale încep.

Ayurveda ne sfătuiește să învățăm să recunoaștem manifestările timpurii ale creșterii dozelor și să le echilibrăm în timp util cu măsuri dietetice, activități sezoniere de curățare și schimbări corespunzătoare în stilul nostru de viață.

Abordarea ayurvedică a tratamentului bolilor se bazează pe principiul că opusul reduce și echilibrează contrariul.

Sfaturi pentru echilibrarea Watt:

1. Obiceiuri regulate

3. Multă odihnă

5. Mâncare abundentă din vată liniștitoare

6. Cantitate mare de lichide calde

7. Masaje cu ulei de susan

Sfaturi de echilibrare Pitta:

1. Rece sub orice formă

2. Moderație în activitatea fizică

3. Evitați stimulentele

4. Mâncarea calmantă Pitta

5. Excludeți alcoolul

Sfaturi pentru echilibrarea cafelei:

1. Diversi stimuli în viață

2. Efort fizic greu

4. Dieta de reducere a cafelei

5. Reduceți blocajul

6. Ceai fierbinte de ghimbir cu alimente

Potrivit lui Ayurveda, cauza bolii este creșterea și dezechilibrul unuia sau mai multor dosha, care provoacă daune focului digestiv (agni) și acumularea de toxine (ama) din digestia incompletă a alimentelor. Dar joacă un rol major în procesul bolii. Cheia prevenirii bolilor este de a ajuta organismul să elimine toxinele. Ayurveda oferă modalități bine testate de a face acest lucru.

Cel mai puternic program de detoxifiere este așa-numitul PANCHAKARMA sau cele cinci acțiuni. Începe cu măsuri pregătitoare care fac solubile și susceptibile eliminării toxinelor din țesuturi.

Procedurile pregătitoare se numesc PURVACARMA și constau din:

1. Oleație internă. Aceasta implică administrarea pe cale orală de cantități mici dintr-un anumit tip de ulei pentru câteva zile. Aceasta înmoaie toxinele și acoperă conductele corpului cu un strat subțire de grăsime și facilitează excreția acestora.
2. Oleație externă. Este o frecare în corpul unui tip special de ulei, potrivit pentru dosha respectiv, folosind o anumită tehnică ayurvedică. De asemenea, ajută la prepararea toxinelor pentru eliminare și are un efect calmant asupra sistemului nervos, reduce stresul și este o experiență plăcută, mai ales atunci când se adaugă și uleiuri aromatice în conformitate cu dosha.
3. Saună cu abur din decocturi din plante (svedana). Acest lucru dizolvă complet toxinele și le direcționează înapoi către tractul digestiv, de unde provin, pentru a se așeza în țesuturi.

Pacientul este acum pregătit pentru procedurile efective de curățare.

Panchakarma înseamnă „cinci acțiuni” și constă din cinci mijloace puternice de detoxifiere și reducere a dozelor. Sunt:

1. Vărsături vindecătoare (vamana). Îndepărtează cafeaua mărită din stomac, locul principal al acestuia.
2. Terapia laxativă (numită). De asemenea, elimină pitta mărită din intestinul subțire, ficat și splină.
3. Clismă de curățare vindecătoare (niruha vasti). Îndepărtează vata mărită din colon. Vata este cel mai important factor etiologic pentru apariția bolilor. Potrivit lui Ayurveda, 80% dintre boli se datorează vata dosha.
4. Clismă alimentară vindecătoare (anuvasana vasti). Un factor puternic pentru calmarea vata dosha.
5. Nasya. Aplicarea de remedii prin mucoasa nazală sub formă de pulberi, uleiuri, decocturi din plante.

Fiecare dintre metodele de tratament enumerate poate fi aplicată independent.

Acest program de detoxifiere este un instrument foarte puternic și necesită ca pacientul să fie în stare generală bună. Măsurile paliative pentru detoxifierea și echilibrarea dozelor sub denumirea generală SHAMANA se aplică pacienților slabi și epuizați.

Ce include un SHAMAN:

1. Ierburi care stimulează digestia.
2. Ierburi pentru arderea toxinelor.
3. Înfometarea.
4. Yoga: exerciții fizice, exerciții de respirație, concentrare, meditație.
5. Plajă la soare.
6. Băi de aer.

În timpul programului de detoxifiere, se recomandă o mono-dietă, de preferință cu încuietori.

După finalizarea terapiei de detoxifiere, pacientul respectă dieta și stilul de viață adecvat pentru dosha sa.

Asa numitul agenți de întinerire (rasayana), cărora Ayurveda le-a dedicat o secțiune întreagă. Sunt ierburi și minerale care conțin diverse vitamine, antioxidanți, echilibratori dosha și stimulatori imuni.

Chiar și o armonizare mai bună a energiilor din corp se realizează cu ajutorul culorilor, pietrelor prețioase, aromoterapiei.

Scopul Ayurveda este de a elimina cauzele bolii, nu doar de a influența simptomele acesteia. Tratamentul este strict individual și complex. Deoarece folosește numai remedii naturale, necesită un timp mai lung pentru a obține efectul de vindecare. Ayurveda nu este o „soluție rapidă cu o pastilă” care ne permite să ne continuăm stilul de viață greșit fără să fim atenți la rădăcinile comportamentale ale bolii noastre. Și poate fi un simptom al unei vieți dezechilibrate, un semnal de care TREBUIE să ținem cont.

Ritmurile sezoniere în natură și modul de adaptare la acestea:

Rotația Pământului în jurul Soarelui este baza ciclului sezonier în natură. Un ciclu anual complet ne duce prin perioadele de cafea, pitta și vata. Doshas sunt peste tot în natură și în interiorul nostru, făcându-ne o parte integrantă a lumii care ne înconjoară.

Iarna și începutul primăverii sunt sezonul cafelei. Vremea este rece și umedă. Aceasta este perioada bolilor respiratorii acute: secreția nasului, bronșita, traheobronșita. Exacerbează sinuzita și bronșita cronică și astmul bronșic. Secrețiile din căile respiratorii superioare cresc. Pentru a preveni toate acestea, consumă alimente și băuturi calde. Ceaiul fierbinte de ghimbir este o alegere bună. Mănâncă alimente mai picante, astringente și amare, cum ar fi ardei iute, chili, linte, fasole, iar primăvara - salate proaspete și spanac. Produsele de patiserie ar trebui reduse, iar zahărul rafinat ar trebui înlocuit cu miere. Preferați alimentele mai ușoare și mai uscate, cu mai puține grăsimi. Produsele lactate grele precum brânza, iaurtul, înghețata sunt deosebit de predispuse la creșterea cafelei și ar trebui reduse.

La sfârșitul primăverii și verii, când începe căldura, este sezonul pitta. Creșterea căldurii în natură și în corpul dumneavoastră poate provoca arsuri la stomac, conjunctivite, inflamații ale pielii. În această perioadă, preferați alimentele și băuturile reci, dar nu și gheața. Mănâncă alimente dulci, amare și astringente precum: orez, produse lactate, fructe dulci, salate și alte legume proaspete cu frunze, leguminoase. Utilizați pitta - condimente liniștitoare precum mărar, coriandru, chimen, cardamom. Reduceți acru, sărat și picant. Nu exagerați cu exercițiul. Sporturile nautice sunt de preferat.

Toamna, când vremea este rece și vânt, domină vata dosha. Dacă crește prea mult, ne poate acoperi anxietatea și insomnia, poate avea dureri de cap, dureri de spate și articulații, constipație, pielea noastră devine neobișnuit de uscată. Toate acestea sunt consecințe ale dezechilibrului vata dosha. Ora de culcare târzie și oboseala agravează și mai mult această afecțiune. Pentru a evita toate acestea, consumați băuturi calde și alimente cu mai multe grăsimi decât în ​​alte anotimpuri, cum ar fi nucile, legumele fierte în unt, produsele lactate. Totul ar trebui să fie bine gătit, nu crud. Evitați salatele crude de legume. Mănâncă mai dulce, acru și sărat. Evitați alimentele amare, picante și astringente. Apetitul crește ca măsură naturală pentru a reduce vata, dar nu mâncați mai mult decât puteți absorbi. Condimentele recomandate sunt scorțișoară, ghimbir, chimen. Feriți-vă de frig. Nu exagerați cu exercițiul.

Tranzițiile de la un sezon la altul sunt perioade critice în special în care încep toate bolile. Pentru a ne menține sănătatea, trebuie să le parcurgem cu grijă specială. Dozele sunt instabile sub influența modificărilor atmosferice, iar corpul uman este susceptibil la boli. Potrivit lui Ayurveda, majoritatea mecanismelor naturale de curățare ale corpului au loc în timpul acestor tranziții. Sistemul unic de vindecare PANCHAKARMA facilitează și îmbunătățește aceste procese naturale. Procedurile care îl alcătuiesc sunt cele mai eficiente la cele două limite principale dintre anotimpuri:

· Tranziția de la toamnă la iarnă, de la 20 octombrie la 20 noiembrie, este cel mai bun moment pentru a elimina cele trei dosha.

· Tranziția de la iarnă la primăvară - de la 21 martie la 21 aprilie este cel mai bun moment pentru a elimina dosha de cafea.

Doza mărită trebuie aruncată înainte de a se lăsa adânc în corp și de a provoca boli.

[align = center] [/ align]