verde

Cum se folosește ceaiul verde pentru slăbit?

Printre numeroasele beneficii ale consumului de ceai verde, cel mai interesant este că ajută la scăderea în greutate.

Multe dintre articolele noastre au scris despre acest efect minunat al ceaiului verde. Puteți citi mai multe AICI.

Dar totuși - doar consumul de ceai nu slăbește. Dieta ar trebui să fie limitată și produsele cu făină, zahăr și grăsimi dăunătoare nu ar trebui consumate.

Magic - ceai verde pentru slăbit

Ce este ceaiul verde?

Practic, acesta este puțin ceai procesat din 4 tipuri diferite de ceai; verde, oolong, alb-negru.

Acest ceai este bogat în epigalocatechină galat (EGCG), care este un puternic antioxidant.

În general, cel mai bun ceai verde provine din Japonia și China.
În afară de Japonia și China, cu ceai de bună calitate m, țări frplegodj precum Taiwan, India și Sri Lanka.

Ceaiul verde și pierderea în greutate

Multe studii au arătat că consumul de ceai verde poate avea un efect pozitiv asupra corpului nostru pentru pierderea în greutate.

Aceste studii arată că ceaiul verde ajută deoarece:

1. Accelerează metabolismul nostru (arde mai multe calorii).
2. Crește capacitatea corpului nostru de a arde grăsimi (oxidarea grăsimilor).

Acest lucru se datorează în principal cofeinei, care se găsește în ceai și ajută corpul să ardă mai multă energie decât cafeaua.

Desigur, acest ceai are multe alte beneficii pentru sănătate.

Printre cele mai impresionante se numără:

Reduce riscul multor forme de cancer.
Inhibă creșterea celulelor canceroase.
Conduce la niveluri mai mici de colesterol total.
Îmbunătățește raportul dintre „bine” și „rău”.
Reduce riscul artritei reumatoide.
Reduce riscul bolilor cardiovasculare.
Întărește funcția imună.
Previne apariția cariilor.
Pentru a evita intoxicațiile alimentare.

De fapt, beneficiile ceaiului verde sunt disponibile atunci când beți 5 și 10 căni pe zi. Aceasta este, de asemenea, doza dacă doriți să utilizați ceai verde pentru pierderea în greutate cu un rezultat vizibil.

Depozitarea ceaiului verde este, de asemenea, importantă dacă doriți să păstrați gustul și proprietățile sale de sănătate.

Este important să știți acest lucru dacă utilizați ceai verde pentru scăderea în greutate:

Majoritatea experților recomandă aproximativ 2-4 grame de ceai pe cană.
Apa trebuie să fie proaspătă.
Ceaiul verde este cel mai bine fiert în apă cu bule proaspăt formate.
Se fierbe cel mult 1½ până la 3 minute.

Pregătirea corectă este esențială pentru ca toată lumea să profite la maximum de ceai. Amintiți-vă însă că există ceai verde la prețuri foarte mici și foarte mari, dar acest lucru nu este întotdeauna decisiv pentru pierderea în greutate.

În cele din urmă - beneficiile pentru sănătate ale consumului de ceai verde sunt excelente, chiar dacă nu pierdeți în greutate, acesta vă va îmbunătăți radical sănătatea.