este

Folosiți ceai verde pentru scăderea în greutate!

Pierderea în greutate poate fi o provocare pentru mulți oameni, mai ales dacă obezitatea este cauzată de anumite afecțiuni medicale, medicamente sau tulburări hormonale.

Îmbunătățirea capacității organismului de a arde grăsimi este unul dintre pașii principali în pierderea în greutate și menținerea greutății dorite.

În combinație cu o nutriție adecvată și exerciții fizice bune, se obține o creștere a eficienței metabolice - pierzând astfel kilograme în plus. Ceaiul verde poate oferi un astfel de impuls, îmbunătățind în același timp o serie de alte aspecte de sănătate care pot ajuta la pierderea în greutate.

Beneficiile ceaiului verde pentru scăderea în greutate!

Utilizarea ceaiului verde pentru scăderea în greutate este o idee minunată, deoarece va încetini acumularea de grăsimi, va accelera arderea grăsimilor, va elimina grăsimea din burtă, va optimiza digestia, în timp ce va scădea nivelul zahărului din sânge și va stimula sistemul imunitar.

Cum se bea ceai verde pentru slăbit?

Cât de mult ceai verde de băut pentru slăbit?

O idee minunată este să beți cel puțin 2-3 căni de ceai verde pe zi pentru a simți efectele. Cel puțin 200 de miligrame de catechine pe zi sunt necesare pentru creșterea metabolică necesară pentru a pierde în greutate.

2-3 căni de ceai verde preparat corespunzător ne vor da aproximativ 230-350 miligrame din acești compuși benefici.

Cum se face ceai verde pentru slăbit?

Cumpărați ceai verde cultivat în China sau Japonia, deoarece aceste țări au cea mai lungă tradiție de creștere și prelucrare a frunzelor de ceai verde de cea mai înaltă calitate.
Ingrediente:

pentru 1 linguriță ceai verde/1 linguriță frunze de ceai verde
2 pahare de apă
1 linguriță de miere organică
1 felie de lamaie

Procesul este:
Pasul 1 - Încălziți apa într-un castron mic și apoi lăsați să se răcească timp de 1-2 minute. Ceașca ideală de ceai verde ar trebui să fie cu apă chiar sub punctul de fierbere.

Pasul 2 - Adăugați ceaiul și turnați încet apa pregătită.

Pasul 3 - Lăsați ceaiul să se infuzeze 2-3 minute, apoi strecurați-l.

Pasul 4 - Adăugați o felie de lămâie sau miere. Lămâia poate ajuta la creșterea biodisponibilității catechinelor și a antioxidanților din organism.

Pasul 5 - Serviți și pierdeți în greutate!

Acest ceai se bea fără lapte, deoarece mulți compuși grași din lapte se leagă de ingredientele active și flavonoizi din ceaiul verde, ceea ce face dificilă absorbția lor.

Puteți încălzi ceaiul - încălzirea rapidă la cuptorul cu microunde poate crește prezența catechinelor.

Pentru cele mai bune rezultate atunci când beți ceai verde pentru scăderea în greutate, folosiți frunze de ceai care se află într-un loc răcoros și întunecat de mai puțin de 6 luni. După această perioadă, unii nutrienți și ingrediente active vor începe să-și piardă puterea, făcând ceaiul mai slab și mai puțin eficient pentru pierderea în greutate.

  •