Oamenii de știință de la Universitatea Britanică din oraș Loughborough a constatat că exercițiul fizic intens predispune la creșterea în greutate datorită nutriție crescută după ele, scrie Daily Mail.
Echipa Dr. Louis James au efectuat experimente cu 40 de voluntari, dintre care jumătate erau femei. Au participat la cursuri de aerobic de cel puțin trei ori pe săptămână.
S-a dovedit că imediat după exerciții, sportivii au crescut cu un sfert masa din porția lor. Ei au justificat acest lucru cu știința că sunt a meritat mai multă mâncare, după ce sunt suficient de ars cantitate calorii.
Participanții la experiment au crescut, de asemenea conținutul caloric al vaselor după un curs de aerobic cu o medie de 150 de calorii. Toate acestea au dus la eliminarea efectului exercițiului. Ulterior, în loc să slăbească, sportivii s-au îngrășat.
Prin urmare, este esențial combinația de fitness cu o dietă foarte bine echilibrată pentru a obține efectul dorit.
- Supa de pui pentru mai mult; Gainz; și proteine; Răspândire; Barbă Gainz; Antrenamente, nutriție și rețete IIFYM
- Bărbații ard mai multe calorii decât femeile chiar și în fața televizorului - Curios
- Faceți sex mai des pentru a câștiga mai mulți bani - urious Curios • știri despre modul de viață
- Muesli ca aliment sănătos - util sau mai dăunător
- Mai multe greutăți sau mai multe repetări în timpul antrenamentului