concepții

În zilele noastre, datorită internetului, se pot găsi informații despre orice - de la cum să-ți dai jos un nou iubit până la cum să-i vindeci varicela pe picior. Fiecare utilizator de internet caută în funcție de interesele sale. Doamnele sunt cele mai interesate de diete, de alimentația sănătoasă și de arderea caloriilor. Din păcate, pe Internet pot exista o cantitate uriașă de informații cu privire la diverse probleme, dar unele dintre ele nu sunt fiabile și uneori chiar ne pune sănătatea și viața în pericol. Prin urmare, trebuie să ții întotdeauna cont de un lucru atunci când înveți ceva nou dintr-o sursă de încredere.

Vedeți care sunt cele mai frecvente concepții greșite despre dietă și topirea excesului de grăsime:

Majoritatea oamenilor cred că, atunci când mor de foame, slăbesc. Adevărul este că atunci când stomacul nostru este gol, corpul începe să economisească pe grăsimea pe care o depozitează ca stocuri. Corpul intră într-un mod economic - metabolismul încetinește și creierul programează celulele grase pentru a se înmulți și a se mări. Prin urmare, persoanele cărora le este foame nu pot scăpa de kilogramele în plus. Ar trebui să mănânci regulat, mai puține și doar produse cu conținut scăzut de calorii, pentru a-ți face metabolismul mai rapid și pentru a putea într-adevăr să topească grăsimile.

Există antreprenori care profită de dorința oamenilor de a scăpa de kilogramele în plus. Din acest motiv, există o varietate de produse de slăbit pe piață - de la pastile la ceaiuri și cafele. În niciun caz nu consumați astfel de lucruri, deoarece riscați să creați probleme grave cu ficatul, rinichii și să vă deteriorați metabolismul. În loc să vă prefaceți că veți putea rezolva problema greutății cu o pastilă magică, mai bine începeți să trăiți un stil de viață sănătos și să faceți sport.

Cred că mulți oameni care sunt pe cale să-și schimbe dieta, că le-ar face nervoși și, în general, le va afecta psihicul. Adevărul este că, dacă o persoană alege o dietă adecvată pentru el și exercită în mod regulat, atunci perioada în care pierde în greutate îi va aduce mai ales emoții pozitive. De ce? Da, este posibil să nu mai mâncați deliciile preferate, dar pe de altă parte consumați alimente sănătoase, nu sunteți greoi, nu mâncați în exces, faceți exerciții fizice în mod regulat și în același timp cu fiecare zi care trece aveți un corp mai bun. Cum nu te poate face să zâmbești de fiecare dată când te uiți în oglindă sau să reziști unei alte tentații de ciocolată?

Deși oamenii citesc o mulțime de articole pe internet, se întâmplă adesea să ignore sfaturile valoroase, care sunt cu adevărat importante și au efect. Câți dintre voi beau suficientă apă? Este important atât pentru buna funcționare a corpului nostru, cât și pentru dieta noastră. La fel este important pentru mesele și cina obișnuite înainte de ora 19 Nu are sens să-ți numeri caloriile dacă mănânci mai mult de jumătate din ele seara, când acestea se lipesc direct de tine sub formă de grăsime.

Unora le este atât de greu să se limiteze încep să se mintă chiar pe ei înșiși. Ei cred că nu îmi va afecta dieta dacă consumă suc de fructe sau un desert dietetic. Ei bine, există calorii în ambele și de cele mai multe ori sunt mult mai mult decât crezi. Crezi că merită efortul tău să mergi la vânt doar pentru un pahar de sodă, de exemplu?

Se întâmplă adesea ca o persoană să consume suficiente calorii, dar totuși îi este foame în mod constant. Nu, nu este vorba despre apetit, ci despre faptul că organismului îi lipsesc vitamine, minerale, enzime și probiotice valoroase. De aceea, corpul caută tot mai multe alimente pentru a le obține într-un fel. Este important să mâncați o dietă sănătoasă pentru a evita lipsa de substanțe valoroase pentru corpul dumneavoastră. Evitați mesele gata și încercați să gătiți acasă. Astfel veți ști ce este cu adevărat în vasele pe care le consumați și nu va trebui să vă faceți griji cu privire la greutatea și sănătatea dumneavoastră.