multe

Sfecla roșie este un instrument puternic pentru pierderea în greutate. Mâncărurile pregătite de el sunt delicioase și pot fi din cele mai variate.

Doar sfecla ar trebui consumată timp de două zile. Nu trebuie să consumați mai mult de 2 kilograme de produs pe zi. Cantitatea totală este împărțită în șase sau opt doze egale care trebuie consumate la intervale regulate. Puteți pregăti sfecla după cum urmează: luați un cap, coaceți-l la cuptor într-o tigaie cu ulei. Când sunt coapte, radeți legumele și mâncați.

În timp ce respectați dieta, beți cât mai multe lichide (apă, ceai verde etc.), evitați băuturile dulci și carbogazoase.

Fierbeți și răciți cele două legume. Condimentați salata cu ulei de măsline, dar nu folosiți sare. Consumați-l timp de două zile, apoi includeți în meniu alte fructe, legume și mese obișnuite.

200 de grame de sfeclă proaspătă

1 litru de apă purificată

aproximativ 50 de grame de zahăr (opțional)

Mod de preparare:

Spălați bine sfecla, curățați-o și radeți-o. Strângeți sucul, turnați restul cu apă caldă și gătiți timp de 20 - 25 de minute. La sfârșitul gătitului, adăugați sucul stors, puțin zahăr (dacă se dorește) și sucul unei lămâi. Aduceți amestecul la fierbere, scoateți-l de pe foc și apoi strecurați-l.

Băutura se servește rece cu cuburi de gheață.

2 litri de apă purificată

1 kg de sfeclă proaspătă

putin zahar - dupa gust

crusta de paine de secara

Mod de preparare:

Curățați o dovleac, radeți-o și puneți-o într-un borcan (sau alt recipient), turnați în apă, adăugați o crustă de pâine de secară și puțin zahăr (opțional). Acoperiți vasul cu tifon și lăsați să fermenteze 3 zile. Se strecoară apoi băutura, se toarnă în sticle, se închide și se păstrează la frigider. Este gata pentru consum

1 cap mediu de sfeclă

2 rădăcini de hrean (înmuiate în apă)

2 mere coapte

1 lingură oțet de masă

Mod de preparare:

Curățați o sfeclă crudă și radeți-o cu răzătoare, turnați oțet, adăugați hrean ras și mere, amestecați. Salata este gata.