Nutriționiștii spun că a mânca mai puțin prelungește viața, a raportat AFP. Societatea de restricționare a caloriilor din SUA își bazează opiniile pe experimente pe animale care arată că malnutriția crește vitalitatea și prelungește viața cu până la 30%.

puțină

Unii membri ai societății încearcă să-și îmbunătățească speranța de viață, alții încearcă să evite bolile legate de vârstă sau au deja diabet, colesterol ridicat sau artere înfundate și vor să își îmbunătățească funcțiile corpului. Valul bolilor legate de obezitate care se răspândește în întreaga lume a evidențiat legătura dintre nutriție și sănătate. Potrivit cercetătorilor de la Universitatea din Florida, în țările dezvoltate, 90% din populație mănâncă probabil cu 50% mai mult decât au de fapt nevoie. Aceasta înseamnă că, dacă își reduc alimentele de două ori, vor atinge un echilibru optim între aportul și cheltuielile de energie.

Numeroase dovezi științifice arată că menținerea acestui echilibru ajută la evitarea unor tipuri de diabet, cancer și probleme cardiovasculare. Experimentele efectuate pe animale și pe oameni arată, de asemenea, că aportul de calorii este cu 10-20% mai mic decât costul, dacă substanțele nutritive nu sunt reduse, ceea ce poate crește beneficiile pentru sănătate, inclusiv reducerea la jumătate a daunelor cauzate de oxidare la ADN și ARN, care sunt considerate un factor important în îmbătrânire.

Nivelul zilnic al aportului de calorii pentru bărbați este de aproximativ 1800 de calorii, pentru femei -1600 până la 1200, în funcție de greutate.