Ai mers vreodată ca o cârpă, obosit, epuizat? Nu ai puterea să ridici mâinile ...

merge

Bineînțeles că ți se întâmplă. Și nu se întâmplă doar! Probabil că nu vă mai amintiți când v-ați simțit diferit - așa cum a devenit deja clar, este posibil să suferiți încă epuizare postpartum, chiar dacă ai născut acum cinci ani și este posibil să suferi de cea mai obișnuită epuizare!

Personal, în ultimele luni mă simt ca o pisică care a fugit la Pazardzhik pentru a fi lovită de o betonieră și aruncată într-o baltă la minus 11, unde a stat două zile înainte de a fi trimisă în Afganistan de un voluntar cu un rucsac de 30 kg. .

Da, este atât de rău!

Cu toate acestea, acum, la acest sentiment de epuizare, oboseală, somnolență și relaxare aproape cadavră, ar trebui să adăugăm isterie? Nervozitate? Izbucniri energetice bruște, care nu au nici o explicație rațională, nici fiziologică, pentru că în urmă cu doar 5 minute eram complet sigură că nici nu aveam puterea să mă târăsc în pat și să mă culc.

La aceasta vom adăuga câteva lacrimi pentru viața fără bucurie în care abia exiști. Pentru soarta ta tristă de gospodină.

În cele din urmă, vom presăra acest buchet de afecțiuni cu nuanța palidă, gălbuie a pielii, ochii mari, degetele umflate și gingiile sângerânde.

După această imagine catastrofală, în care lipsesc undeva într-un sat uitat doar o papucă uzată, o cămașă de noapte din catifea și un pat de orez, unde poți să-ți aștepți ultimele zile într-o dezordine completă, nu trebuie decât să faci un singur lucru.

Sau cel puțin Krassimira și eu am realizat că trebuie să facem ceva. De fapt, acest lucru ar trebui să fie făcut de fiecare femeie: să facă un test de sânge pentru a vedea dacă este bine.

Un număr simplu de sânge, cu câteva figuranțe, pentru a înțelege de ce atunci când ne întâlnim amândoi la prânz arătăm, simțim și ne comportăm ca și cum ar fi ultima noastră întâlnire.?

Așadar, am făcut câteva cercetări - mai întâi Elisaveta, apoi Krassimira.

S-a dovedit că la prima vedere TOTUL este OK. Dar, din moment ce Elisaveta și Krassimira nu sunt femei obișnuite, ci sunt de facto extrem de inteligente, viclene și, în general, izbitoare, au decis, la sfatul prietenilor și medicilor, să efectueze un studiu privind nivelurile de vitamina D și vitamina B12, pentru care au plătit o cantitate considerabilă de 56 BGN, deoarece aceste teste nu sunt acoperite de fond.

Și apoi au eliberat hormoni, pentru că, dragi prieteni, domnul Hashimoto pândește peste tot.

Și ce crezi că s-a dovedit? … La cea mai mică limită de vitamina D de la 10 la 30, care este considerată o „deficiență severă”, Elisaveta are 10 și Krassimira - 17.

Cu alte cuvinte - o tragedie completă.

Totuși, ce înseamnă deficiența de vitamina D? Să vedem ce se atribuie acestei vitamine:

Când vă lipsește această vitamină prețioasă, este posibil să suferiți de:

1. Oboseală și depresie - Lipsa vitaminei D determină o stare de oboseală și depresie. Mulți psihologi și medici atribuie depresia lipsei de vitamina D. Mai ales în orașele mari, unde din cauza multă poluare razele solare nu pot ajunge în mod adecvat la piele și astfel nu putem obține cantitatea recomandată.

Iată locul de remarcat că Elisaveta, având indicele 10, este mai rea decât Krassimira și are dreptul să fie mult mai deprimată, dar, de fapt, nu este, doar arată ca un maestru beat care urcă încet și uluitor pe străzi.

2. Osteoporoza - Aceasta este o boală în care oasele își pierd densitatea și devin subțiri și fragile. Atât femeile, cât și bărbații suferă de aceasta, dar procentul femeilor este mai mare. Din păcate, evoluția bolii este adesea asimptomatică și este o boală extrem de gravă. Vitamina D facilitează absorbția calciului și întărește oasele, astfel încât majoritatea suplimentelor și suplimentelor de calciu sunt combinate cu vitamina D. Dacă nu este altceva, trebuie doar să obțineți vitamina D, deoarece în timp ce aveți 30 de ani totul este minunat, alergați ca o iapă și trageți două sute de sarcini, dar la 50 de lucruri sunt complet diferite și o fractură poate duce la perioade foarte lungi de durere, imobilitate, tratament scump și suferință chiar mai profundă.

3. Rahitism - Aceasta este o afecțiune care apare la copiii care nu au suficientă vitamina D. Condiția duce la oase moi și deformate. Adică, îți amintești Vigantolul pe care ți l-a prescris medicul tău (doar un medic ar trebui să prescrie astfel de lucruri, nu le prescrie singur) - ei bine, aceasta este prețuita vitamina D - atât de importantă pentru organism.

4. Obezitate și hipertensiune - Deficitul de vitamina D interferează cu producerea hormonului leptină, care reglează grăsimea corporală. Elizabeth speră foarte mult că acesta este motivul creșterii în greutate, nu cele optsprezece felii de lyutenitsa pe care le-a mâncat în ziua aceea la micul dejun.

5. Carcinoame, probleme cu rinichii și tiroida - Deficitul de vitamina D poate fi o cauză majoră sau concomitentă a oricăreia dintre aceste afecțiuni.

Trebuie să recunoaștem că am fost destul de îngrijorați de rezultate și am decis imediat să obținem vitamina D. Cea mai naturală cale este să o luăm direct de la soare, dar iarna, blocată în prăpăstii, înfășurată în pălării și jachete și gâdilând Sofia smog, asta pare a fi o cauză pierdută. Prin urmare, la recomandarea profesioniștilor din domeniul medical și după consultare, am cumpărat picături și acum sperăm să ne ridicăm spiritul și puterea împreună cu nivelurile de vitamina D din organism.

Există, desigur, alte surse naturale de vitamina D, precum pește, carne, lapte și ouă, așa că intenționăm să ne concentrăm asupra acestui tip de alimente în următoarele săptămâni și apoi să facem teste de control.

Ceea ce vrem să vă spunem este că vă recomandăm să faceți testul pentru vitamina D, dacă vă simțiți obosit, trist, dacă aveți dureri inexplicabile la nivelul oaselor și mai ales la nivelul spatelui, vă rugăm să faceți cercetarea.

Și din moment ce ne dăm seama că nu suntem experți în această chestiune, vă vom oferi raport despre această chestiune, cu care vă puteți familiariza, evalua gravitatea problemei și lua măsuri în timp util.

Vă vom povesti despre vitamina B12 într-un alt material special, deoarece s-a dovedit că avem deficiențe grave de vitamina B12.

Desigur, Elisaveta lipsește din nou mai mult decât Krassimira, așa că merită empatia și simpatia dvs. mai mare, dar, în general, dacă ne întâlniți pe stradă și nu arătăm foarte roz și fericiți - știți, vitaminele sunt mai mult - în curând din absența lor!

Postscript: După ce a luat vitamina D și vitamina B12 timp de o săptămână, Elisaveta s-a simțit semnificativ mai bine. Adăugați calciu, magneziu și ulei de pește pentru lux. În plus, deoarece există ușoare abateri în examinarea glandei tiroide, ea a rezervat o întâlnire cu un endocrinolog, așa cum ar trebui făcut.

Încercați să o conduceți ușor (haha) și încercați să mâncați bine, pentru că amintiți-vă că organismul nu poate absorbi pe deplin vitaminele din pastile, iar cel mai simplu mod este prin mâncare. Nu a ajuns încă la sport, trebuie să recunoască. Dar va ajunge acolo.

Krassimira, pe de altă parte, este cu mult în față - face sport, bea vitamina C, complexul de vitamina B, Omega 3 și minerale ca bandă, pentru că este mai inteligentă.

În general, fii ca Krassimira!

MAMA MILA PUBLICĂ PRIMA CARTE! DEJA POTEȚI EFECTUA AICI O PRE-COMANDĂ ȘI PUTEȚI VENI, DE ASEMENEA, LA PREZENTAREA SĂU OFICIALĂ LA 23 FEBRUARIE - MAI MULTE INFORMAȚII DESPRE EVENIMENTUL AICI!