Cafeaua nu este doar o plăcere. Pentru multe mame, băutura preferată este necesară atunci când au tensiune arterială scăzută. Dar dacă alăptați, este mai bine să nu exagerați. Fiecare mâncare și băutură își are influența asupra calității și cantității de lapte produs de corpul mamei. Cofeina și laptele matern sunt direct legate.

alăptează

Cofeina si laptele matern

Cofeina nu este la fel de periculoasă pe cât este prescrisă atunci când vine vorba de efectul său asupra alăptării și a bebelușilor. Desigur, nu ar trebui să fie exagerat, precum și utilizat într-o situație cu adevărat necesară - tensiune arterială scăzută, o dorință imensă de a mânca ciocolată, de a bea cafea ...

Cofeina este periculoasă pentru copil atunci când alăptați?

Nu există un singur răspuns, deoarece depinde de cât de multă cofeină ați luat, pentru cât timp și cum reacționează copilul dumneavoastră la aceasta. În majoritatea cazurilor, consilierii care alăptează recomandă testarea. Desigur, din nou, dacă consumul de cafea, ceai, consumul de ciocolată sunt inevitabile din cauza tensiunii arteriale scăzute sau a unei nevoi de moment.
Dacă bei puțină cafea și nu e tare pe zi, aceasta nu ar trebui să fie o problemă. Dar dacă beți câteva cafele tari, însoțite de Coca-Cola și ciocolată - aceasta este o mare problemă atât pentru mamă, cât și pentru bebeluș.

Dacă beți o cafea mică și nu tare, diluată cu lapte, o parte foarte mică a cofeinei ajunge în laptele matern. Dar bebelușii nu se pot descurca ușor cu cofeina. Corpului său îi este greu să se descompună și să elibereze cofeină în primele câteva luni, iar în timp se acumulează în corpul bebelușului. Acest lucru provoacă nervozitate, iritabilitate, agitație, probleme de somn. Dar aici este vorba de a bea două - trei și mai multe cafele pe zi de la mama care alăptează și că atunci când copilul nu a împlinit cel puțin 6 luni.

Mulți experți susțin că până la maximum 300 mg de cofeină pe zi de la o mamă care alăptează este sigur pentru copil. Dar totul este foarte individual și depinde atât de corpul mamei, cât și de cel al bebelușului. Prin urmare, dacă nu puteți face fără cafea și ciocolată, atunci testați. Bea o cafea și privește copilul. Dacă devine iritabil, nervos sau are dificultăți în a adormi, este încă prea devreme pentru a bea cafea. Opriți-l imediat pentru a curăța corpul bebelușului.
Aveți grijă cu toate alimentele și băuturile care conțin cofeină.

Cafea, ceai, băuturi răcoritoare, băuturi energizante, ciocolată, medicamente etc.

Aici sunt cateva exemple:

ceașcă de cafea espresso, conține 30 - 90 mg de cofeină
o ceașcă de cafea latte sau cappuccino conține aproximativ 75 mg de cofeină
o ceașcă de cacao fierbinte conține 3,13 mg de cofeină
o ceașcă de ceai negru conține 40-120 mg de cofeină
o ceașcă de ceai verde conține 30-50 mg de cofeină
o sticlă mică de Coca Cola conține 35 mg de cofeină
o sticlă mică de Pepsi conține 38 mg de cofeină
100 g de ciocolată neagră conțin 31 mg de cofeină
100 g de ciocolată cu lapte conțin 11 mg de cofeină

Totuși, cel mai important lucru este să privești copilul. Dacă beți o ceașcă de cafea, urmăriți semnele de agitație, colici, iritabilitate. Dacă găsiți aceste modificări la bebeluș, încetați imediat să consumați alimente și băuturi cu cofeină imediat.

Diferitele tipuri de cafea au conținut diferit de cofeină. Cafeaua Arabica are mai multă cofeină decât cafeaua robusta. Puteți respecta acest lucru și puteți bea robusta.

Nu te obseda. Uită-te la copil. Singurul lucru pe care nu trebuie să-l permiteți atunci când alăptați este alcoolul și țigările.

Cafea decofeinizată și alăptarea

Evitați cafeaua decofeinizată, deoarece substanțele chimice folosite pentru extragerea cofeinei sunt cancerigene, iar cafeaua decofeinizată poate fi mult mai dăunătoare pentru bebeluș decât cafeaua cu cofeină. În plus, cafeaua decofeinizată nu este niciodată complet decofeinizată. Dacă ambalajul cafelei decofeinizate nu spune că cofeina a fost îndepărtată cu apă sau dioxid de carbon, înseamnă că beți cafea decofeinizată plină de substanțe chimice.

Cofeina, alcoolul, țigările, anumite tipuri de ceai și alimente vă pot opri chiar laptele matern.