Dovlecelul este una dintre cele mai consumate legume primăvara și vara. Crude, gătite, coapte, au un gust uimitor, pot face parte din capodoperele noastre culinare, dar, mai important, au o serie de beneficii pentru sănătate.
Culorile lor sunt potrivite și pentru consum. De ce este bine să mănânci mai des decât dovleceii delicioși vezi în rândurile următoare.
Ajută la slăbit
S-ar putea să fiți surprinși, dar dovlecelul este o legumă delicioasă și este potrivit pentru dieta dumneavoastră. Acestea conțin puține calorii, aproximativ 25 la 100 de grame, dar în același timp lasă un sentiment de sațietate.
Dovlecelul are, de asemenea, un conținut ridicat de apă - 95%, ceea ce înseamnă că veți fi hidratat, dar va acționa și ca un diuretic natural. Dacă suferiți de constipație, mâncați-le mai des, deoarece sunt bogate în fibre.
Util pentru sănătatea inimii
Dovleceii conțin cantități mari de potasiu, care este important pentru scăderea tensiunii arteriale. De asemenea, furnizează organismului suficient acid folic, care descompune proteinele precum homocisteina, care cresc riscul de infarct miocardic și accident vascular cerebral.
- Mănâncă caju pentru oase sănătoase și pierderea în greutate - Ultimele știri din
- Mănâncă nuci de macadamia pentru pierderea în greutate și o inimă sănătoasă
- Mănâncă ardei iute pe stomac pentru o inimă sănătoasă
- Mănâncă cartofi mov pentru scăderea în greutate și un ficat sănătos - Ultimele știri din
- Mănâncă prune uscate pentru anemie și constipație Știri