Riscul de diabet de tip 2 poate fi redus dacă mâncăm o ceașcă de iaurt pe zi, spun oamenii de știință. Studiul este britanic și conform rezultatelor nu numai iaurtul are un efect pozitiv asupra sănătății noastre.

iaurt

Alte produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, cum ar fi brânza proaspătă și brânza de vaci, reduc și ele riscul de diabet, spun experții.

Cu un consum regulat și o combinație de produse lactate diferite, șansa de a vă proteja de boală este de 24%. Motivul pentru care aceste produse sunt potrivite în special pentru prevenirea diabetului se află în bacteriile probiotice și în forma specială de vitamina K care se află în ele.

Potrivit cercetătorilor de la Universitatea din Cambridge, acesta este primul studiu în care obiceiurile alimentare sunt înregistrate în prealabil, iar scopul este de a testa dacă acestea pot afecta riscul de a dezvolta diabet.

Potrivit dr. Nita Foroi, care a realizat întregul studiu, informațiile conform cărora s-a găsit un produs care poate reduce riscul de diabet de tip 2 sunt foarte încurajatoare.

Dr. Foroy explică faptul că se fac mai multe cercetări asupra alimentelor care pot crește riscul de diabet decât asupra celor care ne pot proteja.

Iaurtul nu este primul produs alimentar despre care oamenii de știință susțin că ne protejează de boală. Diabetul și factorii de risc din jurul bolii au fost studiați de oamenii de știință din întreaga lume.

Cu ceva timp în urmă, un alt studiu realizat de experți australieni de la Universitatea din Melbourne a arătat că consumul de mai multe salate și legume poate reduce și riscul de diabet de tip 2.

Oamenii de știință australieni își desfășoară studiul de patru ani - peste 36.000 de persoane au participat la acesta.

Un alt studiu din Statele Unite a constatat că persoanele care au luat micul dejun au fost semnificativ mai puțin susceptibile de a dezvolta diabet.

Cercetătorii de la Centrul pentru Sănătate Publică de la Universitatea din Minnesota consideră că este necesar să luați micul dejun de 4 până la 6 ori pe săptămână pentru a reduce riscul bolii.