Consumul regulat de mandarine ajută la reducerea riscului de demență și previne dezvoltarea problemelor legate de gândirea logică, scrie E-hello.

mandarine

Aceste rezultate sunt confirmate de un studiu recent realizat de cercetători din Coreea de Sud. Experimentul, condus de bărbați și femei de diferite vârste, a arătat semne de obezitate cronică.

În timpul experimentului, acestea au fost împărțite în două grupuri, care au fost supuse unei diete identice. De asemenea, au respectat aceleași reguli motorii, singura diferență dintre ele fiind aceea că membrii unui grup a consumat mai multe mandarine pe zi sau câteva pahare de fructe proaspete.

Experimentul a durat două luni, iar la sfârșitul acestuia, chiar cu ochiul liber, se vedea diferența în aspectul voluntarilor care consumau regulat mandarine. Circumferința corpului lor a fost redusă drastic. Același lucru a fost valabil și pentru greutatea lor corporală.

Conform rezultatelor unui alt studiu, doar pentru o lună în care se consumă regulat mandarine, aproape 60% din grăsimea corporală este redusă.

Mandarina este foarte utilă în tulburările digestive și în lipsa de energie din organism

Cercetările arată că dezvoltarea cancerului poate fi influențată de coaja de mandarină obișnuită. Sucurile de mandarină proaspăt stoarse sunt bogate în vitaminele C și P, potasiu și acid folic.
Măresc vitalitatea, reduc oboseala, întăresc vasele de sânge.

Aceste sucuri sunt utile în ateroscleroză, hipertensiune, pentru prevenirea cancerului.

De asemenea, a fost dovedit efectul pozitiv al fătului asupra ficatului - Mandarinele ajută la regenerarea hepatocitelor mai ușor și la curățarea mai rapidă a grăsimilor acumulate în jurul ficatului.

Toate aceste efecte benefice ale consumului de mandarine se datorează compoziției lor.

Mandarina conține în medie 89,7% apă, 1,1% acid citric, 8,4% zaharuri, vitamina C (31-36 mg%) și cantități mici de B1, B2, PP și caroten.

Se folosește în stare proaspătă și pentru prelucrare. Coaja produce un ulei esențial care este utilizat în industria alimentară și în parfumerie.

Cele mai cunoscute sunt mandarin unshiu și mandarin italian.

Mandarinele sunt cultivate în China, Japonia, Asia de Sud. Sunt cultivate în țările din fosta Uniune Sovietică, SUA.