Și nu numai asta - indiferent de ce sărbătoriți, nu câștigați mai mult în greutate până la sfârșitul iernii. Câteva sfaturi ușor de urmat vă vor ajuta

este Ziua

Mic dejun: Am spus-o de o mie de ori și suntem pe cale să țipăm în fața ta (spre binele tău) - nu ratați

Știați că mai sunt puțin mai mult de două săptămâni până la mijlocul lunii februarie când. este Ziua Îndrăgostiților? În afară de faptul că probabil cunoașteți o duzină de zile de naștere, aceasta este și Ziua Îndrăgostiților, pe care o sărbătorim deja aici.

Este adevărat că nu este o sărbătoare națională, ci ceea ce ne împiedică să sărbătorim dragostea. Nu ne vom certa cu cei care preferă să sărbătorească o zi de alcool. De multe ori nu-și mai amintesc de asta (aici chicotim necontrolat, dar cu sentimente bune).

De fapt, începutul lunii februarie este un moment minunat pentru a intra în formă cu o dietă ușoară și rapidă. Și cu un regim sportiv adecvat, desigur, dar pentru el - mai departe.

Pentru început, este bine de știut că este greu să slăbești iarna. Doar că corpul nostru este configurat în acest fel - corpul își păstrează grăsimea pentru a-l menține mai cald .

Cu toate acestea, nimic nu vă împiedică să vă accelerați metabolismul și să încercați să nu câștigați kilograme în plus anul acesta. Vă vom reaminti cum să fiți sănătoși și mai ales frumoși .

Va trebui să eliminați din meniu pastele și produsele de patiserie. Nu este atât de greu, tot sunt doar 3 săptămâni. Deși nu este rău să le salvați în general .

Aveți grijă cu produsele lactate - brânza și mai ales brânza galbenă sunt destul de grase, deci reduceți aportul lor la o dată pe săptămână. Cu brânză degresată puteți garni totul, dar, de asemenea, nu vă lăsați purtați cu cantitatea.

De asemenea, uitați de sucurile pe care nu le-ați pregătit singur, fără zahăr, băuturi carbogazoase și altele asemenea. Bea mai mult apă, mult.

Nu contează ce sărbătorești, important este că îți oferă plăcere .