- Stele
- Spectacolul
- Modă
- Sanatate si frumusete
- Mama
- Casă
- Curios
- VЯRAFIED
- Dă-mi o labă
- Iubire și sex
- Cumpărături
- Zona PR
- Vorbește despre somn
- Am testat pentru tine.
- Din nou peste o oră
- Fotografie
- DirTV
Mănâncă prune uscate pentru oase sănătoase
Prunele întăresc oasele deoarece conțin compuși care le blochează subțierea.
Pentru prevenirea osteoporozei sunt suficient cinci sau șase prune uscate zilnic, proaspăt sau uscat, scrie BTA.
Cercetătorii de la Universitatea din San Diego au administrat suplimente de 50 de grame de prune uscate sau placebo femeilor aflate în postmenopauză, care sunt expuse riscului de pierdere osoasă din cauza scăderii hormonului estrogen. Experimentul a durat șase luni. Suplimentele nutritive au fost echivalente cu 5-6 prune pe zi.
Rezultatele arată că femeile care au primit suplimente aveau oase mai sănătoase și mai dense. A crescut în ele osteoprotegerină, care oprește pierderea osoasă. De asemenea, a redus sclerostina, care accelerează subțierea oaselor.
Vezi rețete cu prune >>
- Mănâncă prune uscate pentru a slăbi - Ultimele știri din
- Salată de sfeclă roșie cu prune uscate Vitamina bombă
- Prune uscate - o armă secretă pentru pierderea în greutate
- Mănâncă brânză de vaci pentru pierderea în greutate și oase sănătoase
- Jam de prune BG-Mamma