lume

Bastoane, feluri de mâncare frumos aranjate pe o farfurie și condimente cu culorile curcubeului ... Acestea și alte accente utile (și frumoase) de mâncare pe care le-am adunat pentru dvs. din întreaga lume și suntem gata să le servim cu finețe.

Japonia

Felul în care arată mâncarea ta joacă un rol foarte important. Japonezii știu asta mai bine decât oricine. Meniul lor constă în principal din fructe de mare și legume, care arată întotdeauna cât mai apetisant posibil. Fiecare fel de mâncare este decorat colorat, iar produsele sunt aranjate pe o farfurie: mâncarea sănătoasă pare atractivă și aduce o plăcere estetică suplimentară. În plus, dimensiunea porției este de obicei mică.

China

Consumul de bețișoare este un obicei extrem de benefic, care nu numai că poate reduce greutatea, dar va reduce și riscul de obezitate la persoanele predispuse la această problemă de sănătate. Atunci când mâncăm cu bețișoare, viteza de consum a hranei scade și, ca rezultat, ne simțim plini mai repede. În plus, vom adăuga doar că, potrivit cercetărilor, șansele bolilor cardiovasculare sunt mult mai mari în rândul persoanelor care mănâncă repede.

Franţa

Se știe că francezii asociază mâncarea cu plăcerea și, prin urmare, nivelurile de obezitate și boli cardiovasculare din țară sunt mult mai mici decât în ​​Statele Unite, unde oamenii sunt interesați de ideea unei alimentații sănătoase, dar nu se bucură aportul de alimente. Prin urmare, în loc să mâncați o cantitate mare de ceva care nu este „dăunător”, este mai bine să renunțați la el în favoarea a ceea ce ne aduce bucurie, cum ar fi o bucată mică de ciocolată sau o selecție de brânzeturi.

India

Bucătăria indiană este renumită pentru mâncărurile și condimentele sale picante. Curry, ghimbir, piper și turmeric nu numai că conferă mâncării un gust uimitor, dar ajută și la combaterea colesterolului „rău” prin scăderea nivelului său din sânge. Iar gustul volatil al usturoiului și cepei adaugă o aromă caracteristică vaselor și ajută la reducerea lipidelor din sânge, reducând astfel riscul bolilor cardiovasculare.

Italia

Un pahar de vin pentru cină (așa cum le place italienilor) nu este un obicei atât de prost. Desigur, dacă nu abuzezi de el. Conform studiilor recente, un pahar de vin pe zi crește speranța de viață și reduce riscul bolilor cardiovasculare. Cu toate acestea, este bine să beți numai în timpul meselor, altfel crește riscul de probleme cardiace.

Grecia

Știm cu toții beneficiile dietei mediteraneene. Și, deși meniul conține adesea alimente bogate în calorii, cum ar fi brânza și carnea, aceste ingrediente sunt foarte utile atunci când sunt consumate cu măsură. Bucătăria tradițională mediteraneană se concentrează pe o varietate de produse vegetale (fructe, legume, cereale și leguminoase), dar carnea, produsele lactate și uleiul de măsline ar trebui utilizate în cantități mult mai mici. Accentul principal se pune pe pești. Este ingredientul cheie în această bucătărie, deoarece este bogată în acizi grași Omega-3, care sunt esențiali pentru corpul nostru.

Suedia

Bucătăria scandinavă nu este cea mai sănătoasă din lume, dar avem și multe de învățat din ea. Peștele, bogat în Omega-3, precum și pâinea integrală de secară, bogată în fibre, ocupă, de asemenea, un loc mare în el. Este de multe ori mai puțin dăunător pentru figura noastră decât grâul.