În căutarea constantă a calea ușoară pentru pierdere în greutate, ce ar putea fi mai util decât o listă de alimente care conțin calorii negative. Mănâncă alimente - arde calorii! Sună prea bine ca să fie adevărat.
În primul rând, alimentele conțin unele numărul de calorii sau energie. Toate alimentele necesită, de asemenea, o anumită energie din organism pentru a fi absorbite și de aici provine efectul alimentelor cu conținut scăzut de calorii.
Dacă mâncarea pe care o consumăm necesită organismul mai multă energie, decât se produce de fapt, atunci apare un deficit caloric.
După cum știm cu toții, acest lucru duce la pierderea în greutate. Potrivit acestei teorii, puteți mânca din aceste produse cu un conținut caloric negativ cât doriți și să nu vă îngrășați. Mai mult, poate pierde câteva kilograme.
A salva valorile nutritive dintre produse, cea mai bună opțiune este să le consumați crude. Dacă totuși preferați să gătiți, alegeți una dintre următoarele metode, deoarece acestea adaugă cel puțin sau deloc calorii: gătit, tocăniță, abur.
Lista alimentelor cu un conținut caloric negativ:
- Legume: • Sparanghel • Vinete • Sfeclă • Broccoli • Varză • Morcovi • Conopidă • Țelină • Cicoare • Ardei iute • Castraveți • Marar • Usturoi • Fasole verzi • Ceapă • Salată verde • Ridichi • spanac • roșii
- Fructe: • mere • caise • afine • grapefruit • guava • lămâi • mango • portocale • papaya • piersici • ananas • prune • căpșuni • mandarine • pepene verde
- Antrenamente care ard mai multe calorii - Tialoto
- Un sărut arde peste 26 de calorii într-un minut - Sex și relații
- După 30 de minute în sala de sport ai ars mai multe calorii când dormi
- Tremurând de frig arde calorii - Curios
- Au creat paste uscate care ard calorii - bTV News