pentru

Tauri predispuși la rotunjire

Berbecii cheltuiesc o cantitate uriașă de energie, iar atitudinea lor față de mâncare este rareori rezonabilă. Sunt predispuși la tulburări de alimentație. Ori sunt prea lacomi sau flămânzi și rupți de vinovăție de fiecare dată când mănâncă bine. Berbecul este carnivor și are nevoie de o friptură mare de ciripit cel puțin o dată pe zi.

Au nevoie să mănânce mai multe legume. Nevoia lor de proteine ​​este mare, dar în unele mese pot înlocui carnea cu ouă sau avocado. Ginsengul și cimbrul vă vor contracara tendința de inflamație. Scortisoara si chiliul sunt condimente potrivite pentru temperamentul de foc al Berbecului.

Bulgur și quinoa cu schinduf

Sănătos și stabil, cu un metabolism lent, dar stabil. Ca semn al lui Venus, Taurul suferă adesea de tulburări hormonale și este predispus la rotunjire. Cu toate acestea, nu este înțelept să încercați să țineți o dietă. În primul rând, pentru că Taurii adoră mâncărurile gourmet.

În al doilea rând, pentru că zicala „Ursul flămând nu dansează” pare să fi fost creată pentru ei. Aderarea la o dietă adecvată este imperativă, dar în limite rezonabile. Alimentele precum bulgurul și quinoa sunt foarte potrivite, deoarece oferă multă energie. Taurii trebuie să reducă carbohidrații cu rupere rapidă. Schinduful este un condiment excelent pentru ei, deoarece stimulează pancreasul.

Sunt nervii zodiacului - rapid, inteligent și adaptabil în toate modurile. Gemenii trăiesc în mișcare constantă și sunt de obicei subțiri. Știu totul despre grupurile de alimente, calitățile produselor și ce alimente ajută la ce. Dar gătitul nu este pasiunea lor.

Există pericolul de a cădea în capcana semifabricatelor și a restaurantelor de tip fast-food. Pentru a nu fi nevoit să gătești, este bine să te obișnuiești să mănânci fructe și legume crude, carpaccio și pește alb, care se prepară literalmente în 4-5 minute. Arma secretă a Gemenilor se numește rozmarin. Acest condiment le va întări sistemul respirator și le va calma spiritul anxios pentru totdeauna.

Natura lor aparent calmă poate da impresia că sunt plictisiți. Deloc deloc. În spatele chipului prietenos al fiecărui Rac se ascunde de obicei o creatură îngrijorată și ruptă emoțional. Și toate aceste griji le-au lovit chiar în sistemul digestiv.

Trebuie să urmeze o dietă și să ia micul dejun, cina și prânzul sub oră. Sunt predispuși la aerofagie sau balonare. Prin urmare, este necesar să se evite legumele crude și băuturile carbogazoase. Alimentele adecvate sunt peștele, anghinarea, avocado și mărarul. Punctul lor slab este pasiunea pentru alimentele dulci și dăunătoare. Chimenul și coriandrul sunt condimentele pentru semnul zodiacal Rac.

Ulei de măsline în loc de unt

Pentru Leos, a fi sănătos înseamnă a fi slab. Au tendința de a primi sfaturi nutriționale și sportive nu de la nutriționiști, ci de la vedete - precum vedetele TV sau vedetele de la Hollywood. Dar, în loc să se deranjeze cu diete drastice și să-și supraîncărce inima în sala de sport, trebuie să facă pași mici spre o schimbare a dietei - de exemplu, înlocuind untul cu ulei de măsline presat la rece.

Nu ar trebui să exagereze cu paste. Dieta mediteraneană pare să fi fost creată pentru lei. Pot mânca carnea preferată la grătar, dar fără sosuri. Șofranul este un condiment perfect pentru a le stimula metabolismul.

Obsedat de diete

Cum să mănânci pentru a fi mai sănătos. Ce pot face pentru a nu mă îmbolnăvi? Fecioara este hipocondriacul zodiacului. Din semnul zodiacal provine această nervozitate și anxietate, care le afectează și sănătatea. Sindromul intestinului iritabil (colita) este o boală la care Fecioarele au o predispoziție pronunțată.

De obicei sunt persoane subțiri și subțiri, dar le plac foarte mult dietele. Ei sunt capabili să înceapă orice dietă nouă, chiar dacă doar pentru a-și testa autodisciplina. Este recomandabil să consumați mai multe fructe ale pământului - cumpărate, desigur, de la producătorii de produse ecologice. Turmericul este condimentul pentru ei.

Cuvânt cheie: fibră

Faptul că sunt vitale nu este evident la prima vedere. Radiază armonie interioară și este ca și cum totul din jurul lor înflorește și se leagă. Balanța este predispusă la boli de rinichi. Stresul îi rănește literalmente. Când nu se simt calmi și încrezători, le afectează imediat sănătatea.

Sunt atenți să nu se îngrașe, pentru că este important pentru ei să arate atractiv. Pericol pentru talia lor sunt mici delicii - ciocolată, salate, biscuiți, nuci. Cuvântul cheie pentru Balanță ar trebui să fie „fibră”. Condimentele utile sunt menta și piperul. Pentru a reduce cantitatea, Balanța poate sublinia aspectul vaselor.

Picant, sărat și acru

Atât de extrem, pasional, ascuțit - Scorpionii își sperie uneori chiar și prietenii. Natura drastică a personajului le poate afecta și sănătatea. Scorpionii mănâncă orice le place, uneori chiar uitând să mănânce. Dacă decid să urmeze o dietă, cu siguranță vor alege cel mai extrem sau cel mai anormal.

Sunt capabili să piardă în greutate într-un timp record și doar să închidă gura altora. Potrivite pentru reprezentanții acestei zodii sunt alimentele bogate în energie, cu gust puternic sau puternic condimentate. Ar trebui să folosească ulei de semințe de dovleac sau ulei de măceșe pentru constipație și probleme genitale.

Fără grăsime și dulce

Dietele? Doar menționează cuvântul „dietă” în fața Săgetătorului și îl vei vedea trimitând o sută într-o direcție necunoscută. Uneori, deși rar, au și iluminare și decid să-și limiteze consumul. Motivul este teama că în viitor ar trebui să facă eforturi pentru a slăbi.

Sunt curioși și întotdeauna gata să încerce orice noutate gastronomică. Ei învață rapid cum să mănânce, astfel încât să echilibreze și să neutralizeze daunele cauzate de lucrurile grase, sărate și dulci. Arcașii ar trebui să evite astfel de alimente, deoarece sunt periculoase pentru arterele lor. Vinul lor este o slăbiciune și este indicat să subliniem calitatea și nu cantitatea băuturii.

Mai multe produse lactate

Saturn le face, de asemenea, sensibile din punct de vedere alimentar. De la o vârstă fragedă sunt rezervate și invulnerabile ispitei și preferă mâncarea simplă. De aceea sănătatea lor este sub control. Problema cu Capricornii este că sunt predispuși la osteoporoză și alte probleme osoase. Acest lucru ar putea fi atenuat printr-o dietă adecvată.

În primul rând, ar trebui să consume suficiente produse lactate și cele care conțin fosfor. Deoarece nu le place mult să fie expuși la soare, ar trebui să se asigure că obțin suficientă vitamină D. Soia și alți muguri, legume și multe supe sunt potrivite pentru ei, cu care vor obține sărurile și mineralele necesare.

Sushi cu ghimbir

Înălțarea lor spirituală poate duce la neglijența sănătății. Când este angajat într-o idee sau cauză, Vărsătorul nu acordă atenție la ceea ce mănâncă. Eroare! Corpul vrea îngrijire și atunci când nu o primește, va reacționa. Reprezentanții acestei zodii nu vor fi dificil să urmeze o dietă, atâta timp cât o acceptă ca pe un joc sau ca un experiment cu fiziologia lor.

Ar trebui să încerce să-și îmbunătățească circulația sângelui. Ghimbirul este un condiment potrivit, iar sushi este mâncarea perfectă. Vărsătorul ar trebui să se concentreze pe alimente precum sparanghel, anghinare, avocado și broccoli și să evite carnea grasă, alcoolul și băuturile carbogazoase.

Pentru a cumpăra un blender

Sensibil și nu foarte sensibil la lumea reală, Peștii nu au întotdeauna o idee clară despre cum arată corpul lor fizic. Metabolismul lor este lent și sănătatea lor depinde în mare măsură de psihic. Sunt frugali, adoră peștele și fructele de mare și sunt mari bucătari.

Ei ciugulesc cu bucurie fructe și legume apoase, cum ar fi castraveți, pepene verde sau pepene galben. Deoarece sunt destul de leneși, este potrivit ca Pești să cumpere un blender în care să facă băuturi delicioase din legume sănătoase care altfel nu s-ar deranja să mestece. De asemenea, ar trebui să sublinieze citricele. Acest lucru va ajuta la problemele pielii și le va întări sistemul imunitar.