periculos

Mâncare crudă - aceasta este noua manie emergentă pentru sănătate, despre care mulți oameni nu sunt informați corespunzător

Și așa - ce se întâmplă?
Recent, o astfel de dietă precum alimentele crude a devenit foarte populară. Se crede că produsele își pierd toate proprietățile utile în timpul tratamentului termic. Prin urmare, susținătorii acestui stil de a mânca folosesc numai alimente crude atunci când mănâncă.

Mâncare crudă - aduce atât de multe beneficii?

Încă nu există consens în rândul medicilor cu privire la alimentele crude. Cu toate acestea, există studii care demonstrează că o astfel de dietă duce mai devreme sau mai târziu la anemie, probleme oculare și alte probleme de sănătate similare. Astfel, vegetarienii extremi - veganii și alimentația crudă sunt expuși riscului crescut de cataractă și înnorarea lentilelor ochiului.

În ceea ce privește nutriția adecvată și echilibrată, meniul ar trebui să includă atât alimente de origine animală, cât și alimente vegetale. Abia atunci corpul va primi toate substanțele necesare.

Alimentele crude - când este periculos? Plusuri și minusuri!

De aceea, vă recomandăm această opțiune - periodic pentru a petrece zile doar cu consumul de alimente crude sau o săptămână în care puteți petrece pe legume și fructe crude. Acest lucru va ajuta la crearea unui metabolism mai activ, la curățarea corpului, la normalizarea greutății.

Dar regimul constant al consumului de alimente crude este o sarcină extremă asupra organismului, care poate avea consecințe negative.

În plus, consumul doar de „alimente crude” chiar ajută la unele boli. De exemplu, în atonia intestinală și tendința la constipație (celuloza, care este conținută în alimentele vegetale crude, are un efect stimulant).

Trecerea la legume și fructe crude dă rezultate bune în tratamentul bolilor de piele, ateroscleroză, diabet, obezitate. Și ajută persoanele care au probleme cu rinichii.

De asemenea, este bun pentru pacienții cu hipertensiune, dar alimentele crude nu trebuie să fie cu sare și zahăr rafinat.
În plus, consumul de alimente crude fără prelucrare îmbunătățește starea corpului, stimulează o creștere a vitalității și a forței.

Cu toate acestea, alimentele crude nu sunt recomandate persoanelor cu ulcer peptic (astfel de alimente vor irita membranele mucoase), pancreatită și colecistită, tendință la colită.

ESTE ESENȚIAL CĂ!

În plus, dacă decideți să deveniți parte a fraternității alimentelor crude, trebuie să citiți multă literatură pentru a vă alimenta, astfel încât alimentele să fie echilibrate, altfel corpul nu va primi suficiente substanțe importante și, în loc de bine, va complica doar viața.
Și repetăm ​​din nou - știm totul despre beneficiile alimentelor crude, dar cineva nu este întotdeauna sănătos și se poate face rău.