Menținerea unor niveluri ridicate de energie în timpul zilei poate fi uneori dificilă. Afecțiunile lunare, stresul, lipsa activității fizice și altele pot deranja echilibrul din corpul nostru.
Din fericire, unele alimente precum mere, morcovi, țelină, hummus, quinoa, fulgi de ovăz și multe altele pot fi modalitatea ta sănătoasă de a-ți spori energia fără a fi nevoie să iei o altă ceașcă de cafea.
Iată câteva elemente mai utile de inclus în dieta ta zilnică.
Dacă există zile în care îți lipsește energia, mântuirea ta naturală este avocado. Bogat în grăsimi sănătoase și potasiu, vă va ajuta să vă recâștigați nivelul de energie și să vă simțiți grozav. O puteți combina cu legume, fructe sau nuci. Avocado este un aliment ușor de transportat și util, care este, de asemenea, un prieten al dietei tale.
Ciocolata neagră are o serie de beneficii pentru sănătate și ne putem permite, chiar și atunci când urmăm o dietă. Datorită boabelor de cacao cu gust bogat, ciocolata neagră are un conținut ridicat de antioxidanți, care vă vor oferi energie pe tot parcursul zilei. Câteva bare de delicatese pot înlocui o ceașcă de cafea de după-amiază.
- Top 5 alimente și băuturi dăunătoare - ᐉ Curios • Știri despre stilul de viață, dietele, sănătatea și sănătatea
- TOP 5 ALIMENTE PENTRU MAI MULTE ENERGII Revista pentru mușchi și fitness
- Mănâncă ciuperci shiitake pentru pierderea în greutate și mai multă energie Noutăți
- Sfatul unui nutriționist Alimente utile și dăunătoare în diabetul de tip 1 Gramofon - știri din Burgas,
- Descrierea postului profesionistului controlor de calitate al produselor fără alimente și băuturi, NCAP