ulei măsline

Ceea ce va atrage întreaga familie

Carnea de pui întărește corpul și stimulează sistemul nervos datorită conținutului ridicat de proteine. Pe lângă faptul că este dietetic, conține și multe substanțe utile, precum vitaminele B, A, D și E, precum și fier și fosfor. Este bun pentru copii din cauza acizilor grași saturați.

Și dacă asta nu te convinge de beneficiile puiului, verifică câteva rețete delicioase care merită încercate.

Salată cu pui și portocale
Produse: piept de pui, salată verde, 150 g portocale, 200 g castraveți, 1/2 lingură. oțet, 15 ml ulei de măsline, 1 linguriță. muştar
Mod de preparare: Condimentați pieptele de pui fierte după gust și tăiați-le în felii subțiri. Tocam salata verde si adaugam felii de 1/2 portocala si castraveti feliati. Se amestecă totul și se toarnă un sos de puțină muștar, sucul de portocală rămas, oțet, ulei de măsline, sare și piper după gust.

Paste cu pui, mazăre și morcovi
Produse: 500 g paste, 4-5 morcovi, 1 cutie de mazăre, 1 ceapă, 500 g file de pui, 3-4 linguri de ulei de măsline, 1 cățel de usturoi, 1 linguriță de chimen, 1 linguriță de oregano, 1 lingură de vegeta, 1 lingură de ardei roșu, 4 linguri pastă de roșii, 200 ml apă fierbinte
Mod de preparare: Pastele sunt fierte conform instrucțiunilor de pe ambalaj. Pentru sos, încălziți uleiul de măsline într-o tigaie adâncă și prăjiți puiul timp de 2-3 minute. Se adauga ceapa si morcovii. Se prăjește 1-2 minute. Adăugați condimentele, pasta de roșii și adăugați apă. Se toarnă până când carnea este gata timp de aproximativ 15-20 de minute. În cele din urmă, adăugați mazărea. Se toarnă sosul peste paste și se amestecă.

Rulați Pizza cu pui
Produse: aluat de pizza gata preparat, pastă de roșii, pui afumat, brânză topită, brânză galbenă, porumb, sărat sau busuioc, ardei iute, făină de porumb
Mod de preparare: Întindeți aluatul pe o crustă subțire într-o grăsime prealabilă și presărați cu tigaie de făină de porumb. Se întinde cu piure de roșii și se presară cu sărate. Adăugați puiul tăiat cubulețe și porumbul. Aranjați brânza topită, tăiată în cercuri, deasupra lor. Presărați deasupra brânză galbenă rasă generoasă și coaceți într-un cuptor preîncălzit la 220 C timp de aproximativ 20 de minute.

Mușcături de pui cu fulgi de porumb
Produse: 500 g piept de pui, 4 linguri. iaurt, 1 lingură. suc de lamaie, 1 lingurita. ardei roșu, 1 linguriță. pudră de usturoi, fulgi de porumb, 1 cub de supă de pui, ulei, grăsime prăjită
Mod de preparare: Într-un castron, amestecați iaurtul, sucul de lămâie, ardeiul roșu, usturoiul și bulionul zdrobit. Adăugați piepturile de pui tăiate în bucăți. Vasul este acoperit și lăsat la frigider timp de 2 ore. Fulgii de porumb sunt zdrobiți foarte fin. Fiecare mușcătură se rulează în fulgi de porumb și se prăjește până devine aurie.

Tort sarat cu pui
Produse: 8 clătite, 300 g piept de pui, 2-3 murături, 2-3 linguri maioneză, 50 grame brânză, 10-15 măsline, 2-3 linguri lyutenitsa, ketchup și smântână pentru a acoperi tortul
Mod de preparare: Puiul fiert se toacă cubulețe mici și se împarte în două. O jumătate este amestecată cu măsline, tăiate în cercuri, brânză mărunțită și lyutenitsa, iar cealaltă - cu maioneză și murături tocate mărunt. Se condimentează cu sare și piper după gust. Apoi aranjați tortul - clătită, umplutură cu lyutenitsa, clătită, umplutură cu maioneză. Tortul este acoperit cu un strat subțire de ketchup. Pe el, folosind hârtie de copt, desenați cercuri concentrice cu cremă. Apoi trageți cu o frigăruie o linie de la centrul tortului până la margine, iar lângă el - o linie de la margine la centru.