mănuși

Mănuși de fitness Astăzi nu sunt neobișnuite în sala de sport și ar trebui să aibă fiecare sportiv care dorește protejează-ți mâinile de răni, care apar în timpul sportului. Cu toate acestea, rolul lor nu este doar de a protejați mâinile de vezicule și abraziuni, dar și pentru a elimina sudoarea în acest fel echipamentul de antrenament nu trebuie să alunece in mainile tale. Manusi de protectie nu trebuie să lipsească în echipamentul sportiv al nimănui și imediat după primul antrenament alături de ei, fiecare atlet își va da seama că nu are nicio idee despre cum s-ar putea antrena până acum fără mănuși.

Cum să alegeți mănuși de fitness pentru exerciții fizice?

Alegerea mănușilor de fitness nu este chiar atât de dificilă. Principalul lucru pe care îl veți interesa este materialul din care sunt fabricate mănușile, ce fel sunt și, desigur, care este dimensiunea lor.

Materialul mănușilor sport

Atunci când alegeți materialul mănușilor, ar trebui să țineți cont de tipul de exerciții pe care le veți efectua. Mănușile respirabile vă vor proteja de transpirație și de căldură. Din motive igienice este indicat să aduceți acest tip de mănuși care pot fi spălate. Hai să aruncăm o privire cele mai comune materiale și principalele lor avantaje.

Mănuși de fitness din piele

  • durează mai mult și sunt mai greu de purtat
  • sunt mai potrivite pentru ridicarea greutăților grele în sala de sport
  • sunt mai sănătoși
  • protejați împotriva fricțiunii și împotriva formării bulelor

Mănuși de fitness din neopren

  • sunt mai confortabili
  • recomandat pentru ridicarea greutăților mai ușoare
  • sunt mai respirabile
  • ia sudoarea

Mănuși din piele cu căptușeală din nailon

  • sunt mai durabile
  • oferă mai multă libertate de mișcare decât, de exemplu, pielea
  • sunt mai respirabile

În plus față de aceste materiale, există mănuși care au tampon de cauciuc pe palme. Ajută la prevenirea alunecării greutăților și la mișcarea mâinilor pe pârghie.

Tipuri de mănuși de fitness

Manusi fara degete

Așa-numitele mănuși „fără degete” sunt mănuși care nu protejează degetele. Sunt folosite pentru ciclism, dar cea mai frecventă utilizare a acestora este la antrenamentul de forță. Atunci când alegeți un material pentru acest tip de mănuși, ar trebui să vă gândiți la ce tip de activitate fizică le veți folosi.

Avantaje:

  • sunt respirabile și transpira bine
  • oferă o gamă mai largă de mișcare
  • permite o prindere mai densă și mai flexibilă
  • unele specii pot conține magneziu pentru o mai bună aderență
  • durabilitate mai mare
  • sunt potrivite pentru ciclism, dar sunt utilizate în principal pentru antrenamentul de forță

Mănuși cu brățări

Pe lângă protejarea mâinilor, mănușile cu brățări servesc și ca ajutor întărirea încheieturilor în timpul antrenamentului. Datorită lor, încheietura mâinii rămâne întotdeauna într-o singură poziție, fără nici o răsucire sau supraîncărcare. Dintre acest tip de mănuși, le recomandăm pe cele care au o curea de încheietură cusută ca parte a acestora.

Avantaje:

  • întărește încheieturile și previne rănile
  • recomandat pentru antrenamentele cu greutăți mari
  • sunt potrivite pentru sportivi avansați și profesioniști
  • ele oferă și avantajele mănușilor fără degete

Mănuși de prindere

Mănușile de prindere protejează doar partea inferioară a celor patru degete. Sunt recomandate numai pentru exerciții cu pârghie, dar fără greutăți, pentru trageri, pentru cățărare sau pentru exerciții cu clopote. ei permite o gamă mai largă de mișcare și au tampoane antiderapante.

Avantaje:

  • permite o gamă largă de mișcare
  • au tampoane antiderapante
  • permite mișcări mai flexibile
  • sunt potrivite pentru exerciții cu greutate proprie sau fără greutăți

Mănuși pentru femei

Există și mănuși pentru femei, dar singura diferență între mănușile pentru femei și cele pentru bărbați este în mărime. Mănușile pentru femei sunt mai mici și sunt cusute astfel încât da se potrivesc exact pe mâna feminină, în timp ce nu interferează cu mișcările. În ceea ce privește diferitele tipuri de design, cea mai mare alegere este pentru mănușile de fitness pentru femei. În acest fel, fiecare femeie își poate accentua individualitatea datorită culorilor lor strălucitoare.

Cum să alegi mănușile de mărime potrivită?

Alegerea mărimii potrivite a mănușilor este foarte importantă. Mănușile ar trebui să fie confortabile, pentru a vă face antrenamentul mai ușor, nu invers, pentru a-l face mai greu. Atunci când alegeți o mărime, rețineți că mănușile nu trebuie să se agațe de mâini, dar totuși nu trebuie să fie prea strânse. Asta ar putea a împiedicat prinderea bună.

1. Măsurați mai întâi cu un contor de cusut circumferința palmei mâinii dvs. de conducere (deoarece este mai mare) în jurul articulațiilor. Săriți degetul mare.
2. Apăsați mâna pe o masă sau altă suprafață plană, lăsând degetele relaxate. Astfel, mâna ocupă cel mai mult spațiu.
3. Apoi măsurați lungimea acestuia de la încheietura mâinii până la vârful degetului mijlociu, astfel încât să obțineți cea mai precisă măsurare. Țineți contorul aproape de piele.
4. În cele din urmă, salvați dimensiunile și comparați-le cu diagrama de dimensiuni.