Cum să slăbești 44 de kilograme în puțin peste un an? O poveste adevărată despre o fată curajoasă.

Biscuiți de casă cu fulgi de ovăz

2 oua
2 banane mari
15 linguri de fulgi de ovăz
11 linguri tărâțe de ovăz (acoperite)
1 lingură miere
o jumătate de linguriță de scorțișoară
o jumătate de linguriță de praf de copt

Bate ouăle cu miere. Adăugați piureul de banane, scorțișoara și praful de copt și amestecați din nou bine. La final adaugă fulgi de ovăz și tărâțe. Amestecul se lasă aproximativ 20 de minute pentru a înmuia ovăzul și a absorbi lichidul rămas. Ar trebui să devină un amestec suficient de gros, astfel încât să nu se varsă și să se poată forma în tigaie. Dacă nu, mai puteți adăuga câteva tărâțe de ovăz.

Lingură cu o lingură și formează biscuiți subțiri de aproximativ 1 cm într-o tavă acoperită cu hârtie de copt. Se coace 15-20 de minute la 200 de grade, cu ventilatorul pornit. Fursecurile devin moi și parfumate.

marea
De la 122 kg. Raliul a reușit să reziste la 78 kg.

Orice scădere în greutate este dificilă

Exemplul Ralitsa a inspirat deja mulți oameni din jurul ei. Am decis să vă povestesc această poveste, astfel încât să ajungă și mai mult la oameni și mai ales la aceia dintre voi care se luptă cu excesul de greutate.