slăbit

Nu este un secret că stomacul este cel mai deranjant pentru aproape fiecare fată. Acumula grăsimi în acest loc la cererea mamei naturii: bebelușul în timpul sarcinii poate fi în siguranță, stomacul, spatele, în zona feselor și coapselor sunt strânse cu grijă grăsime, care trebuie să îndeplinească o funcție de amortizare . Cu toate acestea, corpul nostru nu știe când decideți să aveți un copil și, prin urmare, există 20-21 de ani și chiar înainte de aceasta, acumularea diligentă de grăsime în aceste zone strategice.

Masajul vă ajută să vă curățați stomacul?

În căutarea lor de a fi frumoase, multe femei sunt gata pe deasupra tuturor, inclusiv îndepărtarea stomacului cu un masaj. Este important să înțelegem că aceasta este doar o procedură auxiliară care ajută organismul să înțeleagă de unde să înceapă să slăbească. Numai în acest fel, fără măsuri suplimentare, o astfel de procedură va ajuta doar la tonifierea pielii stomacului.

Niciunul dintre cele mai adecvate masaje abdominale Vă va ajuta să scăpați de grăsimea corporală dacă mâncați din abundență și vă petreceți tot timpul liber culcat în pat cu un laptop. Nu supraestimați efectul acestei proceduri. Cu toate acestea, dacă rămâneți la un stil de viață sănătos, atunci masați abdomenul pentru a-i reduce efectul și pentru a ajuta la reducerea timpului necesar pentru a obține un rezultat de timp evident.

Masajul grăsimii pe stomac: cum se completează?

Masajul abdominal la domiciliu va fi mult mai eficient dacă luați, de regulă, următoarele măsuri de bază:

  1. Mișcarea este viață! Nu fi leneș să mergi la distanță suplimentară pentru a te opri, să sari coarda acasă sau cel puțin 10-15 minute să dansezi după muzica ta preferată până când o vezi.
  2. Rotiți cercul! Acesta este, de asemenea, un masaj abdominal unic, care este incredibil de eficient și, în plus, afectează nu numai fața, ci și părțile laterale și spatele, care de multe ori nu sunt zone mai puțin problematice.
  3. Mănâncă porții mici! Ridică-te de la masă pe jumătate flămând: datorită cantității mari de alimente, îți poți întinde stomacul și ai nevoie de mai multă hrană pentru a obține suficient. Reducerea volumului stomacului ajută la hrănirea parțială: adesea de 5-6 ori pe zi, dar nu suficient - o mână de nuci, fructe sau legume, supă ușoară, brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, fulgi de ovăz sau hrișcă cu piept de pui.
  4. Pune deoparte produse de patiserie și grăsimi (feluri de mâncare prăjite). Nu cumpărați biscuiți și prăjituri de casă, sunt motivul pentru care nu vă lăsați din stomac! Alegeți ceai blagun, jeleu (în special agar-agar), pâine de secară.

Aceste reguli sunt foarte simple, dar cu respectarea lor, îndepărtarea stomacului cu ajutorul masajului va fi mult mai ușoară.

Masaj abdominal pentru slăbit

Luați în considerare câteva tehnici de masaj pe care le puteți utiliza pe cont propriu. Toate sunt sigure și destul de eficiente dacă le aplicați în mod regulat.

  • masaj hardware. Masajele concepute pentru a vă ajuta cu asta, foarte mult. Folosiți-le conform instrucțiunilor;
  • masaj abdominal rupt. Stai întins pe spate, relaxează-te. Masați ușor pielea abdominală cu o pensetă ușoară, mișcându-vă mâinile în sensul acelor de ceasornic. Cu fiecare rundă, creșteți încet, dar sigur puterea aderenței și continuați sesiunea până când pielea devine roșie (ușor, nu culoarea sfeclei). În acest moment, penseta trebuie oprită și pielea frecată energic cu un prosop uscat.

Folosind oricare dintre aceste tehnici, rețineți că masajul trebuie făcut fie cu 2 ore înainte de mese, fie cu 2 ore după masă. În caz contrar, corpul dumneavoastră poate reacționa foarte dureros la această procedură.