Calea spre armonie și adevărata frumusețe, conform învățăturii antice indiene Ayurveda, poate fi realizată numai atunci când se trăiește în armonie cu universul.

dimineață

Echilibrul dintre trup și suflet este fundamental și, dacă este realizat, garantează realizarea frumuseții interioare și, prin urmare, exterioare.

Ayurveda a creat un sistem de reguli care nu sunt destinate respectării cu strictețe, ci doar pentru a oferi plăcerii unei persoane pe drumul său de a ajunge la armonie.

Înțelepciunea indiană ne sfătuiește dimineața, înainte chiar să facem un duș, pentru a ne ajuta corpul să fie energizat și tonifiat printr-un masaj cu uleiuri esențiale. În acest fel ne vom ajuta corpul să curățe și să îmbunătățească circulația sângelui.

Rețeta uleiului de masaj este după cum urmează: amestecați o mână de lavandă sau floare de trandafir cu 2 lingurițe de ulei de migdale sau susan. Masajul magic de dimineață începe cu mișcări circulare ușoare pe scalp cu puțin ulei.

Dacă părul dvs. devine uleios rapid, puteți face masaj fără ulei. Mutați-vă ușor către lobii urechii și vârfurile urechilor, frecându-le între degetul mare și arătătorul.

Deplasați-vă treptat din nou cu o mișcare circulară spre tâmple, obraji, gât și ceafă și, în cele din urmă, masați cu mișcări de jos în sus. Glisați mâinile unse cu ulei esențial în piept și masați cu o mișcare circulară. Există o frecare a abdomenului și aici poate fi mai puternică.

Mișcările viguroase înainte și înapoi sunt cele mai potrivite pentru fese și spate. Cu o mișcare circulară, mergeți de-a lungul coapselor până la glezne. Mergeți la picioare și tocuri, strângând din spate în față și, în cele din urmă, frecați-vă toate degetele de la picioare și între ele.

Încearcă să o faci mască de față ayurvedică. Se amestecă 3 linguri de brânză de vaci, 1 lingură de miere, 1 lingură de ulei de migdale și 1 linguriță de ulei de aloe vera. Aplicați amestecul rezultat pe față și gât și așteptați ca acesta să-și elibereze puterile miraculoase timp de 20 de minute. În cele din urmă, clătiți cu apă călduță.

Pentru a-ți umple corpul cu minerale și vitamine, fă-ți apă de orez. Se prepară turnând 1 linguriță. Orez Basmati într-o strecurătoare, apoi se toarnă cu jumătate de litru de apă.

Apa îmbogățită cu microelemente este destul de potrivită pentru spălarea feței. Dacă îl folosești pe un tampon, îți poți curăța perfect fața.