La Academia Clubului acord o mare atenție în timpul antrenamentelor individuale atunci când lucrez cu studenții pe această temă. Offline sau online, mă uit la avantajele utilizării atât a utilajelor, cât și a greutăților gratuite. Vezi totuși și neajunsurile acestora.
AVANTAJELE MAȘINILOR:
- sunt bune pentru începători, sigure și ușor de utilizat
- aparatul menține echilibrul gravitațional spre deosebire de greutățile libere
- aparatul nu necesită o coordonare atât de mare
- aparatul izolează fiecare grup muscular
- aparatul ajută la antrenament mai rapid
DEFICIENȚELE MAȘINILOR
- aparatul stabilește o anumită traiectorie
- mașinile nu se potrivesc persoanelor de dimensiuni non-standard
- mașinile nu construiesc un sentiment de coordonare
- mașina vă poate pune într-o poziție incomodă
- utilajele nu sunt mobile și nu pot fi deplasate în jurul holului
- mașinile nu funcționează pe grupele musculare auxiliare
- pregătit profilul personal de pe site
- pregătit strategia alimentară
- pregătit strategie de antrenament
- pregătit strategie suplimentară
- accesați comentariile de profil cu mine ca mentor
- AUDIT: la fiecare 7 sau 30 de zile (după care toate programele sunt actualizate)
- CADOU: „Card club” pentru reduceri de -20 și -30% la toate produsele din magazin
- Media Pagina 56 din 74 Belcho Hristov - Suplimentele pentru dietă de fitness
- Cofeina - descriere, acțiune, beneficii și aport (aplicare) Belcho Hristov - Suplimente dietetice pentru fitness
- Media Pagina 65 din 74 Belcho Hristov - Suplimente dietetice
- Note scurte despre carbohidrații Belcho Hristov - Suplimentele dietetice pentru fitness
- Care 10 greșeli se fac în sala de sport Belcho Hristov - Suplimentele pentru dietă de fitness