Multe obiceiuri alimentare se formează la vârsta de 6 până la 12 ani. Copiilor trebuie să li se arate comportamente de alimentație sănătoasă și exerciții fizice regulate, pe care am dori ca copilul să le aibă de-a lungul vieții sale. Elevii din clasa a IV-a „e” cu mare interes comentează, argumentează și prezintă modele alimentare de succes utile. Desigur, familia are un rol principal în acest sens.

master

Nu numai că am gustat mâncarea delicioasă, dar am văzut și etapele de pregătire, care ne-au fost prezentate într-o prezentare. Am întâlnit produse noi, necunoscute și exotice, am aflat despre calitățile și originea lor valoroase. Ne-am distrat și am mâncat delicios, dar, de asemenea, am învățat multe atingând mâncarea adevărată sănătoasă. Ne gândim deja la ceea ce mâncăm, la modul în care alegem și preparăm produsele, dar nu uităm de rolul important al apei.

Alimentația și cultura alimentară au, de asemenea, particularitățile lor și trebuie să fim informați pentru a le urmări dacă vrem să ducem un stil de viață sănătos.

Experiența a fost atât de puternică și revigorantă încât Victor ne-a surprins din nou cu noul său poem, transformând experiențele noastre într-o rimă. Ascultă-l și te vei îmbolnăvi mai puțin!

Cât de sănătoase sunt alimentele care ne oferă sănătate și energie

Îmi place să beau un shake de banane cu semințe de chia,

Îi adaug făină de lăcuste și uit de oboseală.

Am citit pe net că până și indienii descoperiseră secretul semințelor de chia.

A fost masa lor principală și au numit-o mâncare de alergat,

deoarece îi încărca cu multă energie și îi proteja de orice alergie.

Și cine știe că oul de prepeliță este un lucru atât de util,

că călugării tibetani l-au tratat cu multe secole în urmă?!

Și copiii japonezi mănâncă încă două ouă de prepeliță pe zi,

pentru a le face creierul să funcționeze mai bine și gândurile să curgă repede.

Și îmi place să mănânc ouă de prepeliță și sper să am un beneficiu!

Îmi plac și sandvișurile cu pui și pesto,

și le mănânc acasă des, des.

Mama o face cu frunze de rucola și spanac, care este bogat în multe vitamine.

Am întins-o pe felii integrale,

așa că mă protejez de boli.

De asemenea, mănânc tahini de susan în fiecare zi, amintiți-vă că este un cadou minunat pentru sănătate,

deoarece cu calciu ne dă oasele și le vindecă în viitor.

Se pare că brioșele se pot face fără zahăr și făină,

să fie util și mai sănătos.

În schimb, punem banană, tahini de susan și nuci

iar brioșele devin din nou delicioase și dulci.

Și ai încercat mâncare din niște boabe mici numite quinoa?

Mama face chiftele cu piper, brânză și urzici cu ele,

ca să fiu puternic și sângele meu să fie sălbatic și jucăuș.

Și permiteți-mi să vă spun din nou, indienii Quinoa au descoperit-o

iar beneficiile sale au fost rapid dezvăluite.

Ah, acești indieni erau înțelepți, de aceea erau atât de puternici și de repezi!

De ce nu ar trebui să fim așa și să lăsăm alimentele dăunătoare în arhivă?!

Este păcat că trăim astăzi într-o civilizație,

iar sănătatea noastră suferă o capitulare severă!