Când vorbim despre feminitate, nu putem acorda o atenție specială șoldului feminin. Torsul doamnelor a fost o inspirație și o muză pentru artiști încă din zorii timpului. Bărbații au adorat întotdeauna grația curbelor formelor feminine, iar în lumea modernă, un fund bine format și strâns este unul dintre cele mai importante simboluri ale sex-appeal-ului feminin. Atingerea acestui obiectiv este însă posibilă printr-un antrenament regulat și exerciții pentru fundul strâns.

exerciții

Unele doamne se nasc cu forme magnifice în formă naturală, altele sunt lipsite de curbele feminine rotunjite, altele ca urmare a vieții și a mâncării nesănătoase, au pierdut forma unei clepsidre pe corp. Oricare ar fi cazul dvs., chiar faptul că citiți acest articol înseamnă că nu sunteți doar pe drumul cel bun, dar sunteți deja înarmați și cu suficientă voință și hotărâre pentru a vă atinge obiectivele.

Cur, ca toți ceilalți mușchi din corpul nostru, poate fi antrenat, modelat, modelat prin combinația corectă de adecvat dieta și activitatea fizică.
Cu toate acestea, obiectivele pe care le urmărim pot varia foarte mult, în funcție de specificul fizicului nostru.

În cazul general prin exerciții de fund strâns fiecare doamnă se străduiește să scape de câteva kilograme în plus și să-și tonifice mușchii fundului, să-l modeleze, să strângă și să elimine acumularea nedorită de celulită.

Care sunt cele mai eficiente exerciții pe care le putem efectua în siguranță acasă pentru a ne modela apetisantele forme feminine?

Fără îndoială, primul grup de exerciții pentru un fund strâns sunt genuflexiuni. Squats în toate soiurile.

Pentru a obține rezultatele dorite, efectuați exercițiile în mod regulat acasă, iar consistența nu este importantă, doar perseverența este importantă! Cel mai bine este să încercați să vă antrenați de cel puțin 3 ori pe săptămână timp de aproximativ 20 de minute.

Dacă încă vă simțiți nesigur și doriți să consultați specialiștii despre tehnica de a efectua exerciții pentru un fund strâns, atunci suntem onorați și bucuroși să vă invităm la marele Familia Lucky Fit! Alegeți programul dvs. și profitați de cunoștințele excelente și experiența profesională bogată a echipei noastre.

Vă garantăm o abordare personală și îngrijire și atenție personală, personală!

Veți pleca nu numai purificat și renăscut, ci și încrezător în modul de aplicare a ceea ce ați învățat acasă, cum să efectuați în mod eficient exercițiile pentru un fund strâns și nu numai!