Cum să reduceți riscul de anemie și să o controlați dacă suferiți deja de aceasta?

împotriva

Sarcina este o perioadă fragilă a vieții unei femei, în care corpul ei se străduiește să ofere condițiile necesare dezvoltării sănătoase a fătului. De aceea, corpul mamei suferă adesea de diferite tipuri de deficiență.

Un astfel de exemplu este anemia cauzată de un deficit de fier, vitamina B12 și acid folic. Toate acestea sunt necesare pentru a produce hemoglobina necesară pentru a transporta oxigenul în fiecare colț al corpului, inclusiv cel al unui copil în creștere.

Dacă anemia este ușoară

O femeie însărcinată cu anemie ușoară se simte puțin obosită și epuizată. Poate exista o senzație de respirație scurtă și un puls rapid. Medicii consideră că aceasta este o afecțiune normală, deoarece apare la multe femei însărcinate. De obicei, nu se iau măsuri speciale, dar dieta pentru un aport adecvat de fier este strict monitorizată.

Dacă anemia este severă

Cu un nivel scăzut de fier și vitamina B12 în corpul mamei, se iau măsuri mai serioase, deoarece viața fătului este pusă în pericol. Poate fi necesară retragerea lichidului amniotic pentru a examina starea bebelușului.

Riscul de avort spontan și nașterea prematură a unui copil cu greutate mică la naștere crește. Transfuziile de sânge materne pot fi necesare dacă nivelul hemoglobinei este periculos de scăzut. Sunt incluse și medicamente pentru creșterea cantității de fier din sânge.

Cum să evitați anemia în timpul sarcinii?

Mănâncă chiar înainte și în timpul sarcinii. O dietă completă este de o mare importanță pentru obținerea nutrienților necesari pentru a evita anemia.

Luați suplimentele necesare. Uneori, alimentele nu sunt suficiente și trebuie luate suplimente. Nu vă fie frică de ei. Atâta timp cât sunt prescrise de un medic, nu există nicio problemă să le luați, dimpotrivă.

Mai multe despre acest subiect

Asigurați-vă că luați acid folic la timp. Se recomandă să beți cu câteva luni înainte de concepție. Este important nu numai pentru a preveni anemia în timpul sarcinii, ci și pentru a împiedica copilul să aibă malformații congenitale.

Nutriție pentru prevenirea anemiei

O dietă sănătoasă în timpul sarcinii care are ca scop reducerea riscului de anemie ar trebui să includă ouă, spanac, fructe uscate, midii, pește, carne roșie, leguminoase, musli, broccoli, varză de Bruxelles, sparanghel.

Toate aceste produse sunt bogate în fier, vitamina B12 și acid folic.