Procentul persoanelor supraponderale și obeze din țările dezvoltate crește alarmant în fiecare an. Din ce în ce mai multe date arată că există o legătură între somnul slab și creșterea în greutate. Acest lucru este confirmat de un nou studiu realizat de o echipă de la Universitatea din Glasgow, Scoția. S-a constatat că persoanele care sunt predispuse genetic la obezitate sunt mai predispuse să se îngrașe dacă au obiceiuri de somn nesănătoase.

creșterea

[ad data-amp-original-style = "text-align: justify;" „Aceste date arată că la persoanele cu risc genetic ridicat de obezitate, schimbarea obiceiurilor - prea mult sau prea puțin somn, pui de somn în timpul zilei și muncă în schimburi - au un efect negativ asupra greutății”, a declarat cercetătorul Dr. Jason Gill de la Universitate. din Glasgow, citat de rețeaua socială pentru sănătate CredoWeb.

Echipa de cercetare a analizat statistici privind aproape 120.000 de persoane din Marea Britanie. Cercetătorii au descoperit că a dormi mai puțin de 7 ore sau mai mult de 9 ore pe noapte crește riscul de obezitate la cei care sunt predispuși genetic. Persoanele cu gene similare care dorm mai mult de 9 ore sunt cu 4 kilograme mai grele decât altele cu aceleași gene care dorm între 7 și 9 ore, arată datele. În același timp, cei care dorm mai puțin de 7 ore sunt cu 1,8 kg mai grei decât cei care se odihnesc conform normei.

[ad data-amp-original-style = "text-align: justify;" > Deși studiul nu a stabilit o legătură cauzală directă, oamenii de știință au descoperit că somnul și greutatea erau legate, indiferent de dietă, probleme de sănătate și nivelul de venit.

„Cu toate acestea, ar trebui subliniat faptul că efectele obiceiurilor proaste de somn sunt mult mai puțin importante la persoanele care au o predispoziție genetică scăzută de a se îngrășa. Acești oameni trăiesc cumva fără prea multe efecte asupra greutății lor, chiar și cu obiceiuri proaste de somn ", explică dr. Jason Gill.

Datele studiului sunt publicate în Jurnalul American de Nutriție Clinică.