Luna aceasta a vizitat Sofia, unde a vorbit cu membrii bulgari independenți ai Herbalife Nutrition despre beneficiile unei alimentații sănătoase și a unei vieți active. Iată sfaturile sale despre cum să stabilească și să mențină obiceiuri de viață sănătoase și active.

medicul

În timpul muncii mele cu atleți profesioniști, sportivi cu dizabilități uimitoare și sportivi începători de atâția ani, am văzut că corpul uman este capabil să obțină rezultate incredibile și să cultive dincolo de limitele a ceea ce este posibil.

Pentru a obține aceste rezultate, corpul uman are nevoie de o voință puternică, motivație și combustibil sub formă de alimente - nutriție! Trebuie să oferim corpului nostru cantitatea corectă de nutrienți - vitamine, minerale, proteine, grăsimi, carbohidrați, fibre și apă. Menținerea unui corp sănătos înseamnă să fii activ și să te menții la un regim de exerciții fizice regulat și planificat. Acest stil de viață nu numai că te face mai rezistent, mai tânăr și mai activ, ci previne și efectele negative ale unei vieți moderne stresante. Obținerea unor rezultate excelente în viața de zi cu zi nu înseamnă doar alergare mai rapidă și sărituri mai înalte, înseamnă să ai o atitudine optimistă față de viață, ceea ce la rândul tău te va ajuta să fii mai sănătos și poate mai fericit. Deci secretul pentru o viață bună se află într-o dietă echilibrată și sistematică, o activitate fizică planificată în mod regulat, somnul ca parte importantă a regenerării și obținerea de rezultate și o abordare pozitivă a vieții la toate nivelurile.!

Nu. Faptul este că toată lumea are nevoie de o dietă echilibrată și de calitate. Chiar dacă aveți un program de antrenament pe care îl urmați în fiecare zi, este imposibil să obțineți o sănătate optimă fără a lua în considerare tipul de mâncare pe care o hrăniți cu corpul. Este foarte important pentru oamenii obișnuiți să știe că echilibrul dintre o alimentație bună și un stil de viață activ este secretul unei vieți sănătoase și lungi. Diferența dintre nutriția sportivilor profesioniști și a amatorilor sau sportivilor în timpul lor liber este pur și simplu în cantitate și ore de mâncare și antrenament, nu în calitate. Exercițiile fizice vor construi corpul, care trebuie apoi menținut prin mâncare la intervale regulate. Culturismul înseamnă o masă musculară mai puternică și un sistem aerob mai eficient și, prin urmare, o rezistență mai bună la oboseală și la creșterea în greutate. Herbalife Nutrition are produse care ajută sportivii profesioniști să obțină rezultate excepționale, precum și oamenii obișnuiți care practică sport doar în weekend pentru a duce un stil de viață mai sănătos, cu alimente de calitate superioară și să ducă o viață mai activă.

Care ar fi sfatul tău pentru menținerea unui corp activ și a unui stil de viață sănătos?