împotriva

Iarna este pe pragul nostru și, odată cu aceasta, boli precum gripa și răcelile.

Uitați de vitaminele și pastilele artificiale și doar. medita!

Acesta este sfatul oamenilor de știință de la Universitatea din Wisconsin din Madison.

Persoanele care meditează sau fac mișcare moderată sunt mai puțin susceptibile să răcească.

Cercetările anterioare au arătat beneficiile meditației, care îmbunătățește starea de spirit, reduce stresul și crește imunitatea.

Aproximativ 150 de persoane au luat parte la noul studiu. Au fost împărțiți în trei grupuri. Participanții la primul au fost implicați în meditație. În al doilea au trebuit să alerge pe o cărare, iar în al treilea nu au trebuit să facă nimic.

Oamenii de știință și-au monitorizat îndeaproape starea de sănătate timp de nouă luni - din septembrie până în mai, adică. in "sezonul gripal".

Rezultatele arată că meditatorii și sportivii sunt mai puțin susceptibili de a suferi de gripă, iar dacă se îmbolnăvesc din greșeală, se ocupă mai repede de boală.

.html "height =" 400 "width =" 100% "frameborder =" 0 "scrolling =" no ">