dieta

Dovlecelul este minunat pentru silueta ta în sezonul estival, legume proaspete și organice. Bogate în vitamine și alți nutrienți, acestea ajută la curățarea organismului de toxine și la restabilirea echilibrului apă-sare.

Această legumă este un miracol - un instrument minunat care ajută la edem, constipație, tulburări metabolice. De asemenea, dorim să remarcăm capacitatea sa excepțională de a slăbi în cel mai sigur mod posibil pentru dvs.

Vei mânca legume delicioase și vei pierde mult în greutate. Sunt de acord că rezultatele sunt destul de realiste. Oferim o dietă pentru 2 zile, dar dacă aveți nevoie să pierdeți mai mult în greutate fără probleme, o puteți face timp de 6 zile.


Cum să slăbești cu ajutorul dovleceilor

Intr-o zi
Mic dejun: caserola cu dovlecei. 1 kg dovlecei cu 1 ou, adăugați 3 linguri de făină de secară, orice legume și coaceți la cuptor până se rumenesc.

al doilea mic dejun: salata de dovlecei. Dovlecei, morcovi, castraveți și iaurt cu conținut scăzut de grăsimi tocate mărunt.

Prânz: supă de legume. Luați morcovi, ardei, țelină, dovlecei și cuburi mici tăiați toate ingredientele. Se toarnă 2 litri de apă și se fierbe timp de 20 de minute.

Gustare după-amiaza: brânză de vaci și salată de legume.

Cina: dovlecei umpluți. Luați o jumătate de kilogram de dovlecei, tăiați în două părți, scoateți miezul. Umpleți bărcile rezultate cu orice legume tocate mărunt, coaceți în folie.

Mic dejun: chifle de dovlecei. Rade dovleceii, stoarce-i sucul, adaugă 2 linguri de făină, ouă, 1 linguriță bicarbonat de sodiu, un vârf de sare.

al doilea mic dejun: salată de legume

Prânz: pește cu legume

Gustare după-amiaza: salată de dovlecei cu iaurt

Cina: dovlecei cu ciuperci. Prăjiți dovleceii cu ciuperci în ulei de măsline

Nu se recomandă utilizarea în timpul dietei cu afumate, alimente cu zahăr, cafea și alcool. Rețineți suficient lichid - 2 litri pe zi.

Dieta cu dovlecei este destul de ușoară, așa că poți să-ți iei cu ușurință adio de la supraponderalitate fără să mori de foame.