Înainte de a începe dieta, încercați să obțineți produsele

Mic dejun: 1 măr verde, 1 frunză de varză chineză, suc de jumătate de lămâie, 1 tulpină de țelină. Tăiați produsele și amestecați într-un blender.

dietă

Pranz: 3 tulpini de telina, 1 castravete, 2 capete mici de sfecla, 1 lingura. ghimbir ras, 1/2 măr verde, 1 cană cu lapte de cocos. Tăiați produsele și amestecați-le cu un blender.

Cina: Se amestecă 1 lingură. ulei de măsline, suc de 1 lime, 1/2 linguriță. chili și busuioc. Tăiați 300 g de pește de mare slab în bucăți și puneți-le în marinată. Lăsați-l la frigider timp de 20 de minute. Între timp, pregătiți salsa. Se amestecă 1 porumb, la grătar și arat, 2 linguri. castravete tocat și jumătate de ceapă. Condimentați cu 2 linguri. suc de lămâie și un vârf de sare de mare. Lasa-i. Se încălzește 1 lingură. ulei de cocos și prăjiți peștele timp de 7 minute. Încălziți 2 prăjituri arabe și distribuiți peștele și salsa în ele, scrie ziarul „Totul pentru familie”.