Supele sunt întotdeauna o modalitate ideală de a slăbi. Așadar, nu ratați rețeta noastră cu dovlecei, morcovi și brânză cheddar. Supa conține doar 130 de calorii și este foarte gustoasă.
Supa saturează și topește grăsimile, în funcție de ingredientele pe care le are. În cazul nostru, conține dovlecei, morcovi și ceapă - toate legumele care accelerează metabolismul.
Ciorba are un gust special datorită brânzei cheddar, dar dacă nu vă place, o puteți înlocui cu alta, care este, de asemenea, cu conținut scăzut de grăsimi.
INFORMAȚII NUTRIȚIONALE
8 porții
Calorii: 130
Proteine: 7 grame
Glucide: 6 grame
Fibra: 2 grame
Grăsime: 2 grame
INGREDIENTE:
- 1 kg dovlecei, curățați și tăiați cubulețe
- 500 de grame de morcovi
- 1 ceapă mare, tocată mărunt
- nucșoară
- Piper
- Condimente aromate: busuioc, coriandru, cimbru, puțin ghimbir
- 100 de grame de brânză cheddar sau o alternativă vegetariană sau brânză degresată - rasă
MOD DE PREPARARE:
- Puneți morcovii și condimentele aromate într-o cratiță plină cu apă
- Se fierbe timp de 5 minute
- Adăugați dovleceii, acoperiți oala și fierbeți încă 5 minute
- Adăugați ceapă și așteptați încă 5 minute
- Se ia de pe foc și se adaugă brânza rasă, se condimentează cu nucșoară și piper
Mănâncă supa înainte de prânz sau cină, precum și între mese. În acest fel nu îți va fi foame.
- Supa de legume Ratatouille cu dovlecei și vinete și brânză Camembert
- Caserola cu dovlecei și brânză - un fel de mâncare ușor și gustos de vară
- Dieta cu cartofi și brânză Pierdere în greutate 1 kg la fiecare două zile - Pentru femei
- Delicatete dietetică cu dovlecei și pui - un miracol ceresc pentru o talie subțire și burta de sită pentru femei
- Mic dejun dietetic cu mei și miere pentru slăbit - Rețetă