MENIU DIETE TOAMNĂ
Acest meniu nu este nici măcar o dietă, ci doar o dietă echilibrată. Durata acestei diete poate fi de 1-2 săptămâni, apoi faceți o pauză, dar nu vă grăbiți la torturi!
Opțiunea 1: fulgi de ovăz în apă cu caise uscate, nuci și miere, o bucată de pâine de porumb, ceai sau lapte.
Opțiunea 2: Carnea slabă cu legume sau piure de cartofi, o bucată de pâine de porumb, ceai sau lapte.
Opțiunea 3: 100 de grame de brânză de vaci și smântână, o bucată de pâine de porumb, ceai sau lapte.
Opțiunea 1: salată de legume sau salată de ulei vegetal, 1-2 felii de pâine de porumb, 1 măr, suc sau fructe, suc de legume, proaspăt stors.
Opțiunea 2: supă de legume, lapte, 80 g pește, carne de pasăre sau carne slabă, legume sau cartofi înăbușite, 1-2 felii de pâine de porumb, un măr și suc de fructe sau legume proaspete sau compot.
2 mere sau 1 banana.
Cheesecake sau cheesecake, smântână, salată, 1 felie de pâine de porumb, ceai sau lapte.
Cu o oră înainte de culcare
1 măr și iaurt sau bulion din pulpe de pui.
- Meniu dietetic Bircher-Benner pentru slăbit Pierdere în greutate
- Meniu dietetic de chefir
- Meniul pentru slăbit dietetic " la birou
- Dieta cu hepatoză hepatică - reguli dietetice și meniu dietetic
- Aduceți-vă înapoi zâmbetul cu un exemplu de meniu pentru o masă separată