În ultimul timp am citit pe forum multe subiecte despre nutriția copiilor. Amidon neadecvat, margarină, sodă, boza, Nesquik, (aș adăuga carne). Și ce dați copiilor (mai ales celor care nu merg la grădiniță)? Ce alimente preferați? Oferiți o probă de meniu pentru o alimentație sănătoasă.
Încerc să evit alimentele nepotrivite, dar nu mă pot lăuda cu rezultate speciale.
Am citit cartea "Copil sănătos. Nutriție completă a copilului de la 1 la 6 ani". Ei bine, nu pot fi de acord cu ceea ce este scris în ea. De exemplu:
Mic dejun - 2 mekis cu zahăr, 150 ml. lapte proaspăt, 50-100 g de pepene galben
Prânz - 50 g supă de legume, 150 g tocană de vită, 30 g salată de ardei, roșii și ceapă, 100-150 g mere coapte
Mic dejun după-amiaza - o porție de clătite cu gem, 250 g de lapte cu griș, 100 g de suc de fructe
Cina - 150 g dovlecei prăjiți cu sos de nuci, 150-200 g iaurt
Ce este acest meniu.
1. Mult zahăr,
2. Foarte prăjit,
3. Pentru a-l pregăti, trebuie să stau toată ziua în bucătărie!
Și de ce naiba se coc merele?! Care este avantajul lor față de brut. Cu toate acestea, este puțin mai bun decât la grădiniță, unde a fost control și a fost conform BDS
Sunt foarte enervat să mă gândesc ce să le dau
- Meniu sănătos pentru diabetici
- Masă sănătoasă și gustoasă, cu calorii calculate! Meniu de trei zile cu 6 feluri de mâncare pentru fiecare zi
- Meniu sănătos pentru articulații și oase sănătoase - o listă de produse utile
- Meniu sănătos pentru un bust frumos și ferm
- Meniu sănătos pentru pierderea în greutate pe termen lung