Exemplu de meniu pentru doamne
Prima zi
50 g fulgi de ovăz plus 2 albușuri de ou
friptură cu 100 g de salată de legume
a patra masă - 1 grapefruit
a cincea masă - 100 g friptură de pui
cu 100 g de salată
omletă cu 1 gălbenuș de ou și
3 albușuri și 50 g mazăre gătită
1 măr verde
a treia masă - 100 g de curcan sau file de vită și
150 g cartofi copți sau fierți
a patra masă - 1 măr verde
a cincea masă - chiftele de carne tocată de vită pură și 100 g de salată de legume
3 ouă fierte într-o tigaie și roșii
50 g nuci crude
a treia masă - pește la grătar
a patra masă - 50 g de nuci crude
2 proteine cu 30 g
dieta gratuita
Dacă femeia este foarte plină, a patra zi a meniului nu este gratuită pentru ea. Trebuie să continue să alterneze cele trei zile. Eșantionul de produse propus poate fi înlocuit. Și după reducerea greutății, în limita a 5-10 kg, se face o nouă dietă, dar totul este strict individual.
- Meniu pentru doamnele care vor să slăbească
- Mirosuri corporale care pot semnala boli Totul despre femeie
- Cercetări pe care trebuie să le facem dacă nu putem slăbi Totul despre femeie
- Cum să ne reglăm bioritmurile pentru a mânca totul și a pierde în greutate - Pentru femei
- Cum să slăbești vara Totul despre femeie