Meniu cu fructe
În funcție de numărul de blocuri, fructele care vor fi consumate în timpul zilei sunt distribuite uniform și toate mesele.
8 blocuri
1 piersică, 1 măr, 2 lingurițe de pepene verde, 2 lingurițe de pepene galben (1 linguriță de pepene galben „Honey Dew”), 148 g brânză de vaci (sau 224 g brânză) și 48 de arahide
9 blocuri
„Caise, 3 piersici, 2 mere, 1 cană de pepene galben, 104 g de brânză de vaci (sau 140 g de brânză și 224 g de brânză de vaci) și 54 de arahide
11 blocuri
1 linguriță de pepene verde, 1 piersică, 1 cană de struguri, 308 g de brânză degresată sau tofu (brânză de soia), 66 de arahide (sau 33 migdale rase)
Cocktailuri cu fructe - 3 WB
- 1/2 măr, portocaliu V2 și 1 kiwi
- 1/2 măr, banană Vz și 1 mandarină
- 1/2 măr ras, 1 piersică și 3 caise
- 1 linguriță de struguri și 1 kiwi
Puteți combina o varietate de fructe. În unele dintre rețetele pe care vi le oferim, trebuie să adăugați blocuri de carbohidrați. Fructele, piureurile de legume și legumele sunt de preferat pâinii.
- Meniu pentru muncă și călătorie - Zona - Partea 2
- Ce putem vindeca consumând fructe și legume crude
- Legume, fructe și sport împotriva oboselii de primăvară Știri
- Când natura glumește Vezi cele mai amuzante fructe și legume
- Ce legume sunt mai utile gătite decât crude