Atât distractiv cât și util pentru copil

școlar

Cei mai mulți dintre copiii bulgari, cine știe de ce, le este rușine să scoată mâncarea trimisă de mama lor în fața colegilor de clasă. Preferă să concureze cine își poate permite mai multe delicii decât magazinul. Cu toate acestea, ei nu sunt foarte sănătoși.

Sfatul nostru este - dă-i copilului tău bani de buzunar mici, astfel încât să nu se simtă rău că doar el rămâne fără așchii sau vafe. Dar, în același timp, pregătiți de acasă o cutie cu alimente utile și hrănitoare. Și pentru a nu vă gândi să aruncați-l, pentru a nu-l privi cu enervare, puteți include în el următoarele „ingrediente”:

O lingură de jucăuș
Mâncarea în pauze ar trebui să fie distractivă pentru copii. Deci, ar fi minunat dacă ar găsi un meniu colorat și aranjat tematic în cutia de prânz. Este bine ca cutia în sine să fie alături de pozele lor preferate. În secțiunea noastră "Alimente" am împărtășit deja câteva idei pentru a mânca aranjate într-un mod distractiv - de exemplu "ouă de dinozaur" sau "tren-mic dejun". De acolo, îți poți lăsa imaginația să deranjeze și să experimentezi nave cu pirați, prințese, animale drăguțe și multe altele.

Tema culorii este o altă opțiune interesantă. Ei spun că mâncarea nu trebuie jucată cu, dar de ce nu, dacă va fi consumată cu mai multă dorință. Încercați să setați anumite zile ale săptămânii (sau lunii) în care întregul meniu are o singură culoare. De exemplu: salată, castravete, mazăre, măr verde, gem de smochine pentru o „zi verde” sănătoasă. Ou, pui, lapte cu orez pentru „Marți albe”. Și așa mai departe.

Un vârf de surpriză
Copilul, ca toți ceilalți, se va sătura să mănânce aceleași lucruri pe tot parcursul anului. Așadar, încercați să vă diversificați, înlocuind pâinea sandwich cu o tortilla sau o frunză mare de salată. În loc de maioneză, puteți folosi sosuri neașteptate - pesto sau humus, de exemplu. Verifică cum va reacționa copilul tău în cazul în care apare un fruct necunoscut în meniul său, tăiat într-o formă drăguță.

La fel ca un ou de ciocolată, cutia de prânz ar trebui să conțină ceva deosebit de plăcut pe care copilul îl poate aștepta cu nerăbdare. Acesta va fi probabil unul dintre deserturile sale preferate. Sau un mic termos de suc proaspăt stors, pe care îi place cel mai mult să bea.

Gust crocant
În timp ce pregătiți prânzul pentru școală, amintiți-vă următorul fapt - copiilor le place mâncarea să fie crocantă! Și pe lângă chipsurile grase, această plăcere poate fi oferită de o serie de delicatese mai sănătoase: morcovi și castraveți, de exemplu. Ceea ce va fi încurcat cu o bucurie și mai mare dacă copilul găsește un sos apetisant în care să-i topească.

Totuși, urmăriți cum reacționează copilul la meniurile colorate pe care le trimiteți la curs. S-ar putea să se simtă fericit, dar există întotdeauna opțiunea ca colegii săi să fie prea cruzi și să-l supună unor batjocuri deprimante despre „mâncarea mamei”.