Nutriționistul american Osama Hamdi a creat un meniu unic de slăbit, calculat la 4 luni. La început, a stimulat pierderea în greutate la diabetici, dar principiile sale s-au dovedit ușor de urmat pentru toți ceilalți, astfel încât dieta a devenit populară. Începe procesele chimice de metabolism în organism, stimulând pierderea în greutate.

Dieta chimică timp de 4 săptămâni - principiile nutriției pentru pierderea în greutate

Profesorul asigură că dieta sa chimică este baza nu în utilizarea substanțelor sintetice, ci în schimbarea proceselor din organism. Ca rezultat, se transformă într-o pierdere de până la 28 kg pe lună la supraponderalitate mare, care este vizibilă cu ochiul liber în fotografie. Avantajul este lipsa modificărilor în depozitele de proteine, astfel încât mușchii să nu fie expuși malnutriției.

Dieta interesantă și simplă Osama Hamdi: meniul de 4 săptămâni, este impresionant. În detrimentul nutriției special dezvoltate, corpul nu pierde un corset muscular. Pentru diabetici sau persoanele care suferă de starea pre-diabetică a meniului, acesta este încă mai profitabil, deoarece datorită extragerii lente a cadrului de proteine ​​din organism este asigurată de tranzițiile accentuate ale concentrației de zahăr. Proteinele servesc la protejarea organismului de senzația de vid în stomac, deoarece cetonele din compoziția sa se remarcă prin separare, nu prelungesc senzația de sațietate.

meniul

Cerințe de dietă Profesorul Osama Hamdi

Unele reguli ale dietei profesorului Osama Hamdi trebuie respectate cu strictețe pentru a pierde kilograme în plus:

Dieta elefant Osama Hamdi 4 săptămâni

Acest tip de scădere în greutate este, de asemenea, cunoscut sub numele de dieta cu ouă de 4 săptămâni, deoarece include o cantitate mare de ouă. Pernik a anunțat o campanie de donații pentru cum arată cochilii dintr-o dietă de slăbit, prezentată în tabel de Osama Hamdia. Micul dejun 1-3 săptămâni include unul sau ouă reci sau tari, cu jumătate de grapefruit sau portocală. Meniul Prânz arată astfel:

Meniul pentru cină arată astfel:

Săptămâna 4 include doar un set de alimente valabile pentru consum, fără secvență, indiferent de timp:

  • Luni - 200 de grame de file de pui fiert, la fel de mult pește fiert, roșii, castraveți, portocale, grapefruit;
  • Marți - 2 cereale integrale prăjite, salată de roșii-castraveți, 4 fructe;
  • Miercuri - 2 cereale integrale prăjite, 100 g brânză, 2 portocale, 2 grapefruit, 200 grame de legume fierte, 2 roșii;
  • Joi - 1/2 pui fiert, salată de castraveți-roșii, 1 portocală și grapefruit;
  • Vineri - 2 ouă fierte, salată de roșii-castraveți cu legume cu frunze, grapefruit;
  • Sâmbătă - pâine prăjită integrală, castravete, 100 g brânză sau brânză galbenă, 200 g file de pui fiert;
  • Duminică - pâine prăjită integrală, 2 roșii, 150 g pește fiert, 200 g legume, 1 portocală și grapefruit.

Meniu cu brânză de vaci Osama Hamdi

Când este imposibil să consumi ouă, există o dietă cu brânză de vaci Osama Hamdi:

  1. 1 săptămână: la micul dejun mâncați 200 de grame de brânză de vaci cu fructe, la prânz - fructe sau pâine prăjită cu brânză galbenă, la cină - friptură sau pește la grătar cu frunze de salată, condimentat cu suc de lămâie.
  2. 2 șapte zile: mic dejun identic cu primul, la prânz până sâmbătă ar trebui să mâncați meniul de cină din prima săptămână, iar duminica meniul de mic dejun și cină. Există mâncare pentru cină, similar cu micul dejun.
  3. 3 șapte zile: mâncarea se consumă de la o zi la alta, fără restricții. Marți, Sâmbătă, Duminică: fructe, M: legume, MIERCURI: LUN + Marți, JU: pește fiert și salată, Vineri: carne fiartă, salată verde.
  4. La 4 săptămâni este complet identic cu tipul de ou.

Cum funcționează dieta chimică a lui Osama Hamdi?

Atunci când toate celelalte modalități cunoscute de a pierde în greutate, care prevăd o reducere a caloriilor consumate, această dietă chimică se bazează pe creșterea aportului de proteine, reducând în același timp glucidele. Acestea din urmă servesc ca sursă de energie disponibilă în organism, datorită carenței căreia organismul restructurează un alt proces metabolic, stimulează descompunerea depozitelor de grăsime. Dieta lui Osama Hamdi: un meniu de 4 săptămâni folosit pentru alimente sub strictă supraveghere medicală.

Cine este dieta contraindicată pentru anumite reacții chimice

Nu toată lumea poate pierde în greutate cu această dietă, există contraindicații la o astfel de dietă:

  • boli cronice ale tractului gastro-intestinal;
  • probleme cu ficatul;
  • sarcină, alăptare;
  • vârsta ta fragilă.

Video: dieta elefantului timp de 4 săptămâni

Comentarii

Maria, 23 de ani.

Am auzit despre un rezultat eficient după aplicarea unei metode de ouă la Osama Hamdiy de la un prieten. M-a frapat faptul că scăderea în greutate nu-i este foame, echilibrată maxim la aportul de alimente. După o lună de aderare strictă la regim, am rupt 9 kg - recenzia pentru fotografie este excelentă.

Sofia, 28 de ani

Recenziile site-urilor care au devenit mame ale femeilor m-au lovit și am început să slăbesc prin metoda de caș a lui Osama Hamdia. În primul rând, s-ar putea să nu am o cantitate atât de mare de alimente, dar apoi am tras și m-am întors pentru a slăbi. Timp de o lună am smuls 8 kg, ceea ce se reflectă în fotografii. Îi sfătuiesc pe toți!