Prof. Donka Baikova susține că, dacă mănânci același aliment timp de două zile, organismul refuză să digere mâncarea în a doua zi. Dieta de mai jos se bazează pe acest principiu.
Două zile de nutriție egală
Iată un eșantion de meniu cu carne, prin care puteți slăbi, pregătit de prof. Donka Baykova. Și oferă 5 mese pe zi:
Luni și marți:
Ora 8 - ceai sau apă caldă cu miere, câteva legume (pentru a ne agita peristaltismul) - de exemplu un castravete, iar 15 minute mai târziu o găleată de iaurt cu un alt castravete
10 a.m. - kefir
12 h - aperitiv - salată; fel principal - pui alb cu garnitura de salata
16:00 - chefir
7 pm - ca la 12 pm.
Miercuri si joi:
8 h - ceai sau apă caldă cu miere, roșii și brânză de vaci
10 a.m. - kefir
12 h - aperitiv - salată; fel principal - carne de vită pură, înăbușită sau gătită cu roșii și, din nou, ornează salata.
16:00 - chefir
7 pm - ca la 12 pm Seara, carnea de vită poate fi pe teflon.
Vineri si sambata:
8 h - piersică
10 h - iaurt cu piersică
12 h - aperitiv - salată de varză și morcovi; pentru felul principal - carne de porc tocată, adică. chiftele la grătar, din nou cu varză și morcovi.
16:00 - piersica cu ceai, cafea sau apa
19 - ca la ora 12. Dar carnea de porc ar trebui să fie o cotlet gătit, de exemplu.
duminică
De cinci ori pe zi alimente proteice. De exemplu, la 8, 10 și 16 ore - iaurt cu fructe, la 12 și 19 ore - legume cu carne la alegere.
După cum am spus deja, când două zile mănâncă același lucru, în a doua zi organismul refuză să digere mâncarea.
Dacă urmați acest regim, puteți pierde strict kilogramele în plus.
- Meniu dietetic pentru adenom și prostatită
- Meniu dietetic cu conopidă
- Meniu dietetic pentru Loy Ball și Kazan înainte de meciul cu CSKA
- Dietă; noi iubim; meniu timp de 14 zile
- Dieta Stelelor Meniul zilnic al lui Jennifer Lopez - Tialoto