Cântăreața împărtășește care sunt lucrurile ei preferate

zilnic

Jennifer Lopez este femeia cu care vrem să arătăm. Anul acesta va împlini 51 de ani, dar încă arată minunat și nu se relaxează nicio clipă. Cântăreața urmează o dietă strictă și își menține mușchii printr-un antrenament constant, care nu s-a oprit nici măcar în timpul izolării.

Deși nu credem, au fost momente când Jay Lo nu-i plăcea deloc silueta. Acest lucru se întâmplă după nașterea gemenilor Emma și Max, când vedeta decide să-și schimbe complet dieta. „M-am uitat în oglindă și nu-mi venea să cred cât de plină eram”, a spus ea în acel moment.

A început să se antreneze din greu și a reușit să slăbească mai mult de 10 kg. „A trebuit să-mi schimb dieta după ce am născut gemeni”. În acest moment, Lopez spune că mănâncă mult mai puțin decât înainte și ceea ce îi lipsește cel mai mult este pâinea. În drum spre obiectivul prețuit, cântăreața a urmat pe scurt o dietă vegană, dar acum mănâncă pui, somon și alte cărnuri.

Care este meniul zilnic al lui Jennifer Lopez?

Înainte de a mânca ceva, Lopez își începe ziua cu apă de lămâie. Apoi este timpul pentru un mic dejun consistent, care include ouă amestecate și trei tipuri de legume. În unele zile, însă, vedeta nu vrea să mănânce și, prin urmare, se bazează pe piureuri făcute din afine delicioase, căpșuni, scorțișoară, miere, proteine ​​praf și lapte.

La fel ca multe alte vedete care au grijă de silueta lor, Jay Lo a exclus cafeina din meniul ei și se bazează doar pe apă și bea șapte pahare pe zi.

Jennifer Lopez a surprins o asistentă

Jennifer Lopez și Alex Rodriguez caută o casă de lux pentru vară

Jennifer Lopez: Fiul meu m-a făcut să protestez

Family Idyll: Training of Jennifer Lopez and Alex Rodriguez

În ceea ce privește porțiile serioase, cântăreața încearcă să mănânce în mare parte lucruri sănătoase. În 2018, antrenorul său personal Tracy Anderson a spus că își face clientul să mănânce produse curate, deoarece are nevoie de energie pentru antrenament. Totul pe masă este proaspăt și conține adesea o cantitate mare de proteine.