Ce este menstruația dureroasă

Menstruația dureroasă, cunoscută și sub numele de dismenoree, este clasificată de medici în două tipuri: dismenoreea primară, care apare mai des la fetele tinere în timpul primelor cicluri menstruale. Se datorează contracției uterului. Dismenoreea secundară apare mai târziu în viață și provoacă crampe stomacale cu 1-2 săptămâni înainte de începerea ciclului. Este însoțit de alte simptome premenstruale. Dismenoreea secundară poate fi rezultatul inflamației pelvine, endometriozei, fibroamelor, polipilor sau altor tulburări ginecologice.

plante

Menstruația dureroasă cauzează

Senzații dureroase la nivelul abdomenului inferior și al spatelui inferior în timpul perioadei apar la fiecare femeie. Durerea este asociată cu contracții uterine, respingând mucoasa moartă. Cu toate acestea, forța senzațiilor depinde de caracteristicile individuale ale corpului, cum ar fi locația și forma uterului, starea de sănătate, sensibilitatea la durere.


Simptome menstruale dureroase


Prevenirea menstruației dureroase

Există metode care te ajută să tolerezi mai bine durerea în timpul menstruației. Din păcate, este imposibil să spunem cu certitudine că vor ajuta: fiecare are reacțiile sale. Încearcă totul pentru tine, concentrează-te pe propria stare și ascultă sentimentele.


Ambulanță pentru menstruație dureroasă

Nu există diete care să vă ajute să scăpați de durerile menstruale. Dar o nutriție adecvată va ajuta la menținerea metabolismului organismului în ansamblu. Renunțați la alimentele prăjite și afumate, beți mai multă apă și suc și încercați să nu mâncați în exces, mai ales noaptea. Adăugați brânză, brânză de vaci, țelină, caise uscate sau broccoli în dietă. Aceste alimente conțin mult calciu, care ajută mușchii uterului să se relaxeze și să reducă durerea. Încercați să adăugați mai multe vitamine și suplimente în dieta dumneavoastră. B1 și magneziul vă pot ajuta.


Tratament pentru menstruația dureroasă

Sfaturi practice pentru menstruația dureroasă

• Așezați o sticlă de apă fierbinte pe abdomen.

• Faceți o baie caldă.

Ierburi pentru menstruație dureroasă

• Pentru a ameliora tensiunea musculară este cel mai potrivit decoct de afine: se toarnă 2 lingurițe. de scoarță uscată într-un pahar cu apă, se fierbe timp de 15 minute și se bea fierbinte de 3 ori pe zi.

• Infuzia de ghimbir este un medicament cunoscut: se toarnă 1 linguriță. de rădăcină proaspăt rasă cu un pahar de apă fierbinte, se lasă la macerat 10 minute și se bea după cum este necesar.


Nutriție în timpul menstruației dureroase

• Luați vitamina Be: 50 g de două ori pe zi și 1 comprimat de vitamina B complex.


Aromaterapie pentru menstruații dureroase

• Când masați, utilizați 10 ml. ulei de masaj sau loțiune la care ați adăugat 3 picături de ulei esențial de mușețel sau oregano .

• Relaxarea într-o baie în care ați adăugat aceste uleiuri reduce și starea de rău.


Homeopatie pentru menstruația dureroasă

La fiecare 2-4 ore, dacă este necesar:

• Pentru durerea spasmodică ameliorată de presiunea puternică sau îndoirea corpului

• Pentru atacuri de durere asemănătoare nașterii: mușețel

• În dureri severe asemănătoare travaliului, însoțite de oboseală și iritabilitate: sepie (Sepia).

• Cu sângerări roșii aprinse, cu cheaguri întunecate și durere care se extinde de la nivelul spatelui inferior la organele genitale: (Sabina).

Metabolismul sării țesuturilor

• Fosfat de magneziu: se dizolvă 2 comprimate în apă caldă și se bea cu înghițituri mici.


Masaj pentru menstruație dureroasă

• Masarea abdomenului inferior, a spatelui, a spatelui și a picioarelor ameliorează durerea. Împreună cu un partener, masați picioarele și spatele folosind mișcări largi, bruste în sus.

• Masajul direct al uterului - locul chiar deasupra părului păros - ameliorează spasmele și favorizează fluxul sanguin.

• Așezați-vă pe podea sau în pat cu genunchii îndoiți. Așezați palma dreaptă pe abdomenul inferior drept. Așezați mâna stângă în dreapta. Apăsați cu degetele ambelor mâini, făcând mișcări circulare ușoare. Mutați treptat brațele în talie, sub coaste și coborâți din nou în partea păroasă.


Presopunctura pentru menstruație dureroasă

• Așezați-vă pe burtă pe o suprafață dură și rugați pe cineva să maseze cu degetul mare zonele de pe ambele părți ale coloanei vertebrale - de la coccis până la talie.


Yoga pentru menstruația dureroasă

• Durerea menstruală crește odată cu stresul sau reținerea. Yoga regulată ajută la reducerea stresului și a durerii.

• Așezați-vă pe podea cu spatele drept. Genunchii sunt îndoiți și picioarele pliate astfel încât genunchii să fie înclinați lateral. Acoperiți-vă picioarele cu mâinile și aruncați ușor în sus și în jos cu genunchii. Înclinați-vă cu atenție înainte, înclinând șoldurile cât mai mult posibil. Țineți această poziție câteva minute și relaxați-vă.

• Acupunctura și încălzirea țigării pelinului sunt extrem de eficiente în tratarea acestei probleme.

• Durerea menstruală scade adesea după tratamentul osteopatic al pelvisului, coloanei vertebrale și abdomenului.

• Homeopatia ajută în cazurile în care durerea menstruală este un fenomen recurent.


Tratament tradițional pentru menstruația dureroasă

• Pentru dismenoreea primară, medicii recomandă aspirina pentru relaxarea mușchilor uterului și medicamente care îi inhibă contracțiile. Uneori se recomandă pilule contraceptive, doze mici de danazol sunt eficiente, dar ele duc la efecte secundare, precum creșterea excesivă a părului. Tratamentul dismenoreei secundare depinde de cauza de bază.