Mulți oameni sunt îngroziți de faptul că hainele lor au devenit strânse și să se simtă din nou confortabil în ei, recurg la dietă, numărând caloriile pe care le iau.

mențineți

Alegeți-vă dieta cu înțelepciune

Există câteva tipuri de diete care sunt un adevărat dezastru de la bun început. Te seduc cu pierderea rapidă în greutate și într-adevăr, după ce le aplici, vei vedea rezultatul aproape instantaneu. Din păcate, cu cât termini mai repede acest tip de dietă, cu atât începi să te îngrași din nou mai repede. Aceasta este o regulă simplă - cu cât o dietă este mai drastică, cu atât este mai mare riscul efectului de yo-yo și pierderea temporară în greutate.

Majoritatea dietelor recomandă un aport scăzut de calorii. La fel se întâmplă cu toate monodietele: orez, orz și fructe. Acestea contribuie la distrugerea corpului, deoarece nu îi pot furniza toți nutrienții necesari. De asemenea, unul dintre efectele secundare este încetinirea metabolismului. Dacă corpul tău nu obține cantitatea potrivită de energie (adică dacă nu știi câte calorii sunt optime pentru tine), va învăța să lucreze cu cât o oferi. Chiar și după o dietă, dacă nu vă întoarceți la vechile obiceiuri alimentare și începeți o dietă variată, corpul va continua să stocheze energie suplimentară. Cum? Prin depozitarea țesutului adipos. Va păstra totul în exces și acele calorii pe care le-a primit de la ultima dietă. Prin urmare, cea mai bună soluție este să alegeți un meniu din care să vă controlați aportul de calorii, dar veți păstra aportul tuturor nutrienților importanți esențiali pentru funcționarea corpului.

Dacă vrei să înveți să mănânci corect și să slăbești permanent și eficient, ai ajuns în locul potrivit. Răsfoiți catalogul nostru de alimente și obțineți informații utile despre diete și nutriție.

Dacă ești obosit și îți este greu să te concentrezi, dacă melancolia te copleșește des, atunci această dietă este pentru tine. Recuperați-vă stima de sine!

Dieta pentru bărbații cărora le pasă de aspectul lor, dar datorită majorității obligațiilor suferă de lipsa timpului liber.

Salată exotică pentru fiecare gust.

Gătește acest fel de mâncare delicios și cei dragi vor fi fascinați de noile idei noi.

Salata este un supliment minunat la meniul principal de carne.

În multe țări din America Latină și Spania puteți vedea biscuiți Alfahores, dar în fiecare țară și chiar regiune, rețetele sunt complet diferite.

Mulți oameni sunt îngroziți de faptul că hainele lor au devenit strânse și să se simtă din nou confortabil în ei, recurg la dietă, numărând caloriile pe care le iau.

Alege-ți dieta cu înțelepciune

Există câteva tipuri de diete care sunt un adevărat dezastru de la bun început. Te seduc cu pierderea rapidă în greutate și într-adevăr, după ce le aplici, vei vedea rezultatul aproape instantaneu. Din păcate, cu cât termini mai repede acest tip de dietă, cu atât începi să te îngrași din nou mai repede. Aceasta este o regulă simplă - cu cât o dietă este mai drastică, cu atât este mai mare riscul efectului yo-yo și al pierderii temporare în greutate.

Majoritatea dietelor recomandă un aport scăzut de calorii. La fel se întâmplă cu toate monodietele: orez, orz și fructe. Acestea contribuie la distrugerea corpului, deoarece nu îi pot furniza toți nutrienții necesari. De asemenea, unul dintre efectele secundare este încetinirea metabolismului. Dacă corpul tău nu obține cantitatea potrivită de energie (adică dacă nu știi câte calorii sunt optime pentru tine), va învăța să lucreze cu cât o oferi. Chiar și după o dietă, dacă nu vă întoarceți la vechile obiceiuri alimentare și începeți o dietă variată, corpul va continua să stocheze energie suplimentară. Cum? Prin depozitarea țesutului adipos. Va păstra totul în exces și acele calorii pe care le-a primit de la ultima dietă. Prin urmare, cea mai bună soluție este să alegeți un meniu din care să vă controlați aportul de calorii, dar veți păstra aportul tuturor nutrienților importanți esențiali pentru funcționarea corpului.

6-8 B-dul Corneliu Coposu, P.K. 030167, București, România

VK Commercial Europroduct Ltd.