Mâncat sănătos.
Dieta ta cu calorii.
- Avocado
- Alabash
- Anghinare
- Sparanghel
- Migdale
- Fasole
- Banane
- Afine
- Nuc brazilian
- Brocoli
- Napi
- Brooks. varză
- Goji Berry
- Mazăre
- Grapefruit
- Strugurii
- Ciuperci de ciuperci
- Ghimbir
- Ceapă sălbatică (ciuperci)
- Pepene
- Roșii
- Gutui
- Varză
- Salată verde
- Fasole verzi/galbene
- Ceai verde
- Ulei de masline
- Caise
- Cacao
- Cartofi
- Cartofi dulci
- Conopidă
- Castane
- kiwi
- Quinoa
- Iaurt
- Nucă de cocos
- Urzica
- Mărar
- Castravete
- Pere
- Alune de padure
- Lintea
- Lămâi
- Ceapă
- Maca
- Zmeură
- Mango
- Mandarine
- Miere
- Morcovi
- Nar
- Nuci
- Carne de rață
- Vânătă
- Păstârnac
- Pui
- Portocale
- Praz
- Piersici
- Pepene
- Măr paradis
- Rubarbă
- Rozmarin
- Voinicică
- Napi
- Prune
- Fig
- Soia
- Spanac
- Susan
- Somon
- Dovleac
- Arahide
- Porumb
- Sfecla
- Țelină
- Cireșe
- Usturoi
- Ardei
- Ciocolata neagra
- Merele
- Fructe de padure
- Ouă
Calculator de calorii
Indicele de masa corporala
Greutate ideală
Merele
Gust minunat, mâncare excelentă și sănătoasă. Copiii îi iubesc pentru că sunt dulci și sățioși. Sunt potrivite pentru off road, sărace în calorii și delicioase.
Conținut ridicat de fibre vegetale.
Merele sunt o sursă foarte bună de fibre vegetale (fibre), mai ales dacă sunt consumate odată cu coaja. O dietă cu conținut scăzut de grăsimi, cu conținut scăzut de grăsimi, care include minimum cinci mese pe zi, care conține fructe sau legume, este o modalitate excelentă de a reduce riscul de cancer.
Fibrele dietetice dintr-un măr de mărime medie (aproximativ 4 grame) pot ajuta la atingerea dozei recomandate de 20-30 de grame de fibre necesare zilnic.
Merele conțin o combinație de fibre diferite. Unele servesc la acumularea masei necesare depășirii bolilor intestinale; se crede că altele, cum ar fi pectina, scad tensiunea arterială și controlează glicemia (deosebit de importantă pentru diabetici).
Varietate de soiuri
Roșu superb: gros, crocant și suculent
Superb auriu: dulce
Crispin: dulce, dens și crocant
Informații nutriționale
Marul de dimensiuni medii (154 g) conține:
- Obiceiuri alimentare ale celor mai buni sportivi din lume Alimentație sănătoasă și dietă în calorii
- Sfecla Alimentație sănătoasă și dietă în calorii
- Țelină Alimentație sănătoasă și dietă în calorii
- Somon Alimentație sănătoasă și dietă în calorii
- Figuri Alimentație sănătoasă și dietă în calorii